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Myrtille vs Figue Nutrition
f
Myrtille
Figue
Figue vs Myrtille Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
14,49 g
29
19,20 g
13
Fibre
2,40 g
24
2,90 g
21
Sucre
9,96 g
21
16,30 g
5
Protéine
0,74 g
39
0,80 g
37
Protein Ratio Carb
0,05
22
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
7,00 mcg
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
27
0,06 mg
15
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
22
0,05 mg
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,42 mg
34
0,40 mg
36
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,12 mg
99+
0,30 mg
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg
35
0,11 mg
12
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg
29
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,70 mg
99+
2,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,57 mg
17
0,11 mg
36
Vitamine K (Phyllochinone)
19,30 mcg
4
4,70 mcg
15
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
80,00 mcg
17
9,00 mcg
32
Choline
6,00 mg
20
4,70 mg
26
Graisse
0,33 g
25
0,30 g
28
Minéraux
Potassium
77,00 mg
99+
232,00 mg
30
Fer à repasser
0,28 mg
37
0,37 mg
30
Sodium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcium
6,00 mg
39
35,00 mg
11
Magnésium
6,00 mg
29
17,00 mg
17
Zinc
0,16 mg
17
0,15 mg
18
Phosphore
12,00 mg
34
14,00 mg
32
Manganèse
0,34 mg
13
0,13 mg
25
Cuivre
0,06 mg
39
0,07 mg
32
Sélénium
0,10 mcg
16
0,20 mcg
15
Les acides gras
Oméga 3s
58,00 mg
13
0,00 mg
38
Oméga 6s
88,00 mg
22
144,00 mg
14
Stérol
Phytosterol
26,40 mg
5
31,00 mg
4
Teneur en eau
84,21 g
39
79,11 g
99+
Cendre
0,24 g
40
0,66 g
17
Calories >>
<< Avantages
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Aubergine Fruit
Cantaloup Fruit
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Avantages
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Avantages
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Avantages
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Nutrition
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Calories
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Avantages
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