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Nectarine vs Avocado


Avocado vs Nectarine


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Soins de coeur   
Prévention du cancer, Désintoxication naturel, Prévention de l'ostéoporose, Protection contre les maladies chroniques   

Avantages Généraux
Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Digestive aid, Soin des yeux, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain   
Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain   

Avantages Peau
Avantages anti-âge, Réduit les rides, Rajeunissement de la peau   
Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Nettoyage de la peau, Traitement des taches brunes   

Cheveux Avantages
Protège cheveux   
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Remède pour split ends, Brillant cheveux, Masque adoucissant   

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Anaphylaxie, Asthme, Difficulté à respirer, La diarrhée, Urticaire, Démangeaisons, Yeux qui grattent, Éruption cutanée, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Picotements Sensation dans la bouche, Vomissement, Yeux larmoyants, Sifflante   
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Inflammation, Démangeaisons, Allergie au latex, Congestion nasale, Éruptions cutanées, Avaler difficultés, Gonflement, Estomac retourné, Vomissement, Sifflante   

Effets Secondaires
Réaction allergique, Mal de tête, La nausée   
Réaction allergique, Hypersensibilité, Gain de poids   

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes   
Yes   

Les femmes qui allaitent
Yes   
Yes   

Meilleur Temps pour Manger
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)   
Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Ne pas manger après repas   

Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
10,60 g   
99+
1,00 g   
99+

Fibre
1,70 g   
29
6,70 g   
5

Sucre
7,90 g   
37
0,70 g   
99+

Protéine
1,10 g   
21
2,00 g   
10

Protein Ratio Carb
0,10   
15
0,24   
4

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg   
22
7,00 mcg   
29

Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg   
28
0,10 mg   
7

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
32
0,10 mg   
10

Vitamine B3 (Niacine)
1,13 mg   
6
1,70 mg   
3

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg   
35
1,40 mg   
1

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg   
99+
0,30 mg   
4

Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg   
30
81,00 mcg   
1

Vitamine C (Acide Ascorbique)
5,40 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg   
14
2,10 mg   
2

Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
21,00 mcg   
2

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
130,00 mcg   
8
271,00 mcg   
4

Choline
6,20 mg   
18
14,20 mg   
1

Graisse
0,32 g   
26
14,70 g   
3

Minéraux
  
  

Potassium
201,00 mg   
35
485,00 mg   
7

Fer à repasser
0,28 mg   
37
0,50 mg   
24

Sodium
0,00 mg   
21
7,00 mg   
12

Calcium
6,00 mg   
39
12,00 mg   
29

Magnésium
9,00 mg   
26
29,00 mg   
6

Zinc
0,17 mg   
16
0,60 mg   
4

Phosphore
26,00 mg   
20
52,00 mg   
6

Manganèse
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
31

Cuivre
0,09 mg   
25
0,20 mg   
8

Sélénium
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
2,00 mg   
36
236,00 mg   
2

Oméga 6s
111,00 mg   
17
1 689,00 mg   
1

Stérol
  
  

Phytosterol
Non disponible   
87,00 mg   
1

Teneur en eau
87,60 g   
24
73,20 g   
99+

Cendre
0,50 g   
26
1,60 g   
4

Calories

Portion
100 g   
100 g   

Calories dans les fruits frais avec Peel
44,00 kcal   
29
160,00 kcal   
3

Calories dans les fruits frais sans Peel
Non disponible   
Non disponible   

Calories sous forme congelée
Non disponible   
172,40 kcal   
2

Calories sous forme séchée
259,00 kcal   
26
686,40 kcal   
2

Calories sous forme de conserves
Non disponible   
Non disponible   

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
70,00 kcal   
17
306,00 kcal   
2

Calories dans Jam
175,00 kcal   
30
222,00 kcal   
23

Calories dans Pie
333,00 kcal   
12
288,00 kcal   
23

Caractéristiques

Type
Fruits de l'arbre   
Berry, Fruits de l'arbre, Tropical   

Saison
L'automne, Été   
Été   

Variétés
Arctic Jay, Artic Rose, Artic étoile, Désert aube, Fantaisie, argenté Lode, Reine des Neiges, Stanwick et Stark Sunglo   
De lard, Fuerte, Gwen, Haas, Hass d'agneau, Pinkerton, Reed et Zutano   

Seedless Variété
No   
No   

Couleur
Orange, Rose, Rouge, Jaune   
Vert foncé   

Couleur Intérieure
Jaune   
Blanc   

Forme
Rond   
Ovale   

Texture
Succulent   
Juteux   

Goût
Doux   
De beurre   

Origine
Chine   
Mexique, Amérique Centrale   

Pousse sur
Des arbres   
Des arbres   

Cultivation
  
  

Type de Sol
Loam sableux   
Decomposed Granite, Calcaire, Loam sableux, Bien aéré   

pH du Sol
6-6.8   
6-6.5   

Conditions Climatiques
Ensoleillé, Chaleureux   
Humide, sans Frosts   

Faits

Faits sur
  • Nectarines sont parfois appelés 'pêaches rasées' parce que leur peau est lisse sans fuzz.
  
  • Avocados peuvent être échangés pour le beurre dans les pâtisseries Recettes.
  • Avocado mûrissent plus rapidement avec une banane ou une pomme autour.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes   
Yes   

Bière
Yes   
Yes   

Spirits
Indisponible   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Production
  
  

Top Producteur
Chine   
Mexique   

Autres Pays
Argentine, Chili, Egypte, Grèce, l'Iran, Italie, l'Espagne, Turquie, Etats-Unis d'Amerique   
Chili, Chine, Colombie, République Dominicaine, Indonésie, Kenya, Mexique, Pérou, Rwanda, Etats-Unis d'Amerique   

Top Importateur
Allemagne   
Etats-Unis d'Amerique   

Top Exportateur
l'Espagne   
Mexique   

Nom Scientifique

Nom Botanique
Prunus persica   
Persea Americana   

Synonyme
Non Disponible   
Persea Gratissima   

Classification

Domaine
Eukarya   
Eukarya   

Royaume
Plantae   
Plantae   

Sous-règne
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Division
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sous-classe
Rosidae   
Magnollidae   

Ordre
Rosales   
Laurales   

Famille
Rosaceae   
Lauraceae   

Genre
Prunus   
Persea   

Espèce
P. persica   
P. Americana   

Groupe Générique
Se leva   
Laurier   

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