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Avocado vs Salmonberry Nutrition
f
Avocado
Salmonberry
Salmonberry vs Avocado Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
1,00 g
99+
10,10 g
99+
Fibre
6,70 g
5
1,90 g
27
Sucre
0,70 g
99+
3,70 g
99+
Protéine
2,00 g
10
0,90 g
30
Protein Ratio Carb
0,24
4
0,09
16
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg
29
50,00 mcg
12
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
7
0,04 mg
23
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,06 mg
15
Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg
3
0,47 mg
32
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg
1
0,17 mg
37
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg
4
0,08 mg
21
Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg
1
17,00 mcg
18
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg
99+
9,20 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg
2
1,61 mg
4
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
14,80 mcg
6
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg
4
Non disponible
Choline
14,20 mg
1
Non disponible
Graisse
14,70 g
3
0,33 g
25
Minéraux
Potassium
485,00 mg
7
110,00 mg
99+
Fer à repasser
0,50 mg
24
0,40 mg
29
Sodium
7,00 mg
12
14,00 mg
8
Calcium
12,00 mg
29
13,00 mg
28
Magnésium
29,00 mg
6
15,00 mg
19
Zinc
0,60 mg
4
0,28 mg
10
Phosphore
52,00 mg
6
27,00 mg
19
Manganèse
0,10 mg
31
1,10 mg
3
Cuivre
0,20 mg
8
0,03 mg
99+
Sélénium
0,40 mcg
13
Non disponible
Les acides gras
Oméga 3s
236,00 mg
2
0,00 mg
38
Oméga 6s
1 689,00 mg
1
0,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
87,00 mg
1
Non disponible
Teneur en eau
73,20 g
99+
88,21 g
18
Cendre
1,60 g
4
0,56 g
21
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