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Salmonberry vs Avocado Nutrition

Salmonberry
Avocado
Avocado vs Salmonberry Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
10,10 g  
99+
1,00 g  
99+
Fibre
1,90 g  
29
6,70 g  
5
Sucre
3,70 g  
99+
0,70 g  
99+
Protéine
0,90 g  
30
2,00 g  
10
Protein Ratio Carb
0,09  
16
0,24  
4
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
50,00 mcg  
14
7,00 mcg  
31
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
23
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg  
15
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,47 mg  
32
1,70 mg  
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,17 mg  
99+
1,40 mg  
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg  
21
0,30 mg  
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
17,00 mcg  
18
81,00 mcg  
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,20 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,61 mg  
5
2,10 mg  
3
Vitamine K (Phyllochinone)
14,80 mcg  
6
21,00 mcg  
2
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
271,00 mcg  
5
Choline
-  
14,20 mg  
2
Graisse
0,33 g  
25
14,70 g  
3
Minéraux
  
  
Potassium
110,00 mg  
99+
485,00 mg  
7
Fer à repasser
0,40 mg  
29
0,50 mg  
24
Sodium
14,00 mg  
8
7,00 mg  
12
Calcium
13,00 mg  
29
12,00 mg  
30
Magnésium
15,00 mg  
19
29,00 mg  
6
Zinc
0,28 mg  
10
0,60 mg  
4
Phosphore
27,00 mg  
19
52,00 mg  
6
Manganèse
1,10 mg  
3
0,10 mg  
35
Cuivre
0,03 mg  
99+
0,20 mg  
8
Sélénium
0,20 mcg  
15
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
236,00 mg  
2
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
1 689,00 mg  
1
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
87,00 mg  
1
Teneur en eau
88,21 g  
20
73,20 g  
99+
Cendre
0,56 g  
22
1,60 g  
4
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