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Salmonbereen vs Avocado Ernährung

Salmonbereen
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Avocado vs Salmonbereen Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,10 g  
99+
1,00 g  
99+
Faser
1,90 g  
29
6,70 g  
5
Zucker
3,70 g  
99+
0,70 g  
99+
Eiweiß
0,90 g  
30
2,00 g  
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,24  
4
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
50,00 mcg  
14
7,00 mcg  
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg  
15
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,47 mg  
32
1,70 mg  
3
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,17 mg  
99+
1,40 mg  
1
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
21
0,30 mg  
4
Vitamin B9 (Folsäure)
17,00 mcg  
18
81,00 mcg  
1
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,20 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,61 mg  
5
2,10 mg  
3
Vitamin K (Phyllochinon)
14,80 mcg  
6
21,00 mcg  
2
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
271,00 mcg  
5
Cholin
-  
14,20 mg  
2
Fett
0,33 g  
25
14,70 g  
3
Mineralien
  
  
Kalium
110,00 mg  
99+
485,00 mg  
7
Eisen
0,40 mg  
29
0,50 mg  
24
Natrium
14,00 mg  
8
7,00 mg  
12
Kalzium
13,00 mg  
29
12,00 mg  
30
Magnesium
15,00 mg  
19
29,00 mg  
6
Zink
0,28 mg  
10
0,60 mg  
4
Phosphor
27,00 mg  
19
52,00 mg  
6
Mangan
1,10 mg  
3
0,10 mg  
35
Kupfer
0,03 mg  
99+
0,20 mg  
8
Selen
0,20 mcg  
15
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
236,00 mg  
2
Omega 6s
0,00 mg  
99+
1.689,00 mg  
1
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
87,00 mg  
1
Wassergehalt
88,21 G  
20
73,20 G  
99+
Asche
0,56 G  
22
1,60 G  
4
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