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Salmonbereen vs Avocado Ernährung
f
Salmonbereen
Avocado
Avocado vs Salmonbereen Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
10,10 g
99+
1,00 g
99+
Faser
1,90 g
27
6,70 g
5
Zucker
3,70 g
99+
0,70 g
99+
Eiweiß
0,90 g
30
2,00 g
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,24
4
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
50,00 mcg
12
7,00 mcg
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
23
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg
15
0,10 mg
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,47 mg
32
1,70 mg
3
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,17 mg
37
1,40 mg
1
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg
21
0,30 mg
4
Vitamin B9 (Folsäure)
17,00 mcg
18
81,00 mcg
1
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,20 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,61 mg
4
2,10 mg
2
Vitamin K (Phyllochinon)
14,80 mcg
6
21,00 mcg
2
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar
271,00 mcg
4
Cholin
Nicht verfügbar
14,20 mg
1
Fett
0,33 g
25
14,70 g
3
Mineralien
Kalium
110,00 mg
99+
485,00 mg
7
Eisen
0,40 mg
29
0,50 mg
24
Natrium
14,00 mg
8
7,00 mg
12
Kalzium
13,00 mg
28
12,00 mg
29
Magnesium
15,00 mg
19
29,00 mg
6
Zink
0,28 mg
10
0,60 mg
4
Phosphor
27,00 mg
19
52,00 mg
6
Mangan
1,10 mg
3
0,10 mg
31
Kupfer
0,03 mg
99+
0,20 mg
8
Selen
Nicht verfügbar
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
236,00 mg
2
Omega 6s
0,00 mg
99+
1.689,00 mg
1
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
87,00 mg
1
Wassergehalt
88,21 G
18
73,20 G
99+
Asche
0,56 G
21
1,60 G
4
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