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Avocado vs Salmonbereen Ernährung
f
Avocado
Salmonbereen
Salmonbereen vs Avocado Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
1,00 g
99+
10,10 g
99+
Faser
6,70 g
5
1,90 g
27
Zucker
0,70 g
99+
3,70 g
99+
Eiweiß
2,00 g
10
0,90 g
30
Protein zu Carb-Verhältnis
0,24
4
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg
29
50,00 mcg
12
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg
7
0,04 mg
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg
10
0,06 mg
15
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg
3
0,47 mg
32
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,40 mg
1
0,17 mg
37
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,30 mg
4
0,08 mg
21
Vitamin B9 (Folsäure)
81,00 mcg
1
17,00 mcg
18
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg
99+
9,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg
2
1,61 mg
4
Vitamin K (Phyllochinon)
21,00 mcg
2
14,80 mcg
6
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
271,00 mcg
4
Nicht verfügbar
Cholin
14,20 mg
1
Nicht verfügbar
Fett
14,70 g
3
0,33 g
25
Mineralien
Kalium
485,00 mg
7
110,00 mg
99+
Eisen
0,50 mg
24
0,40 mg
29
Natrium
7,00 mg
12
14,00 mg
8
Kalzium
12,00 mg
29
13,00 mg
28
Magnesium
29,00 mg
6
15,00 mg
19
Zink
0,60 mg
4
0,28 mg
10
Phosphor
52,00 mg
6
27,00 mg
19
Mangan
0,10 mg
31
1,10 mg
3
Kupfer
0,20 mg
8
0,03 mg
99+
Selen
0,40 mcg
13
Nicht verfügbar
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
236,00 mg
2
0,00 mg
38
Omega 6s
1.689,00 mg
1
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
87,00 mg
1
Nicht verfügbar
Wassergehalt
73,20 G
99+
88,21 G
18
Asche
1,60 G
4
0,56 G
21
Kalorien >>
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