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Avocado vs salmonberry Nutrition

Avocado
salmonberry
salmonberry vs Avocado Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
1,00 g  
99+
10,10 g  
99+
Vezel
6,70 g  
5
1,90 g  
29
Suiker
0,70 g  
99+
3,70 g  
99+
Eiwit
2,00 g  
10
0,90 g  
30
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,24  
4
0,09  
16
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
7,00 mcg  
31
50,00 mcg  
14
Vitamine B1 (thiamine)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
23
Vitamine B2 (riboflavine)
0,10 mg  
10
0,06 mg  
15
Vitamine B3 (niacine)
1,70 mg  
3
0,47 mg  
32
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
1,40 mg  
1
0,17 mg  
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,30 mg  
4
0,08 mg  
21
Vitamine B9 (foliumzuur)
81,00 mcg  
1
17,00 mcg  
18
Vitamine C (ascorbinezuur)
10,00 mg  
99+
9,20 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
1,61 mg  
5
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
14,80 mcg  
6
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
-  
choline
14,20 mg  
2
-  
Dik
14,70 g  
3
0,33 g  
25
mineralen
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
110,00 mg  
99+
Ijzer
0,50 mg  
24
0,40 mg  
29
Natrium
7,00 mg  
12
14,00 mg  
8
Calcium
12,00 mg  
30
13,00 mg  
29
Magnesium
29,00 mg  
6
15,00 mg  
19
Zink
0,60 mg  
4
0,28 mg  
10
Fosfor
52,00 mg  
6
27,00 mg  
19
Mangaan
0,10 mg  
35
1,10 mg  
3
Koper
0,20 mg  
8
0,03 mg  
99+
Selenium
0,40 mcg  
13
0,20 mcg  
15
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
236,00 mg  
2
0,00 mg  
99+
Omega 6s
1.689,00 mg  
1
0,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
-  
Water inhoud
73,20 g  
99+
88,21 g  
20
As
1,60 g  
4
0,56 g  
22
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