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Aguacate vs Salmonberry Nutrición

Aguacate
Salmonberry
Salmonberry vs Aguacate Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
1,00 g  
99+
10,10 g  
99+
Fibra
6,70 g  
5
1,90 g  
29
Azúcar
0,70 g  
99+
3,70 g  
99+
Proteína
2,00 g  
10
0,90 g  
30
Proteína Razón de Carbohidratos
0,24  
4
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
50,00 mcg  
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,06 mg  
15
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg  
3
0,47 mg  
32
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg  
1
0,17 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg  
4
0,08 mg  
21
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg  
1
17,00 mcg  
18
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg  
99+
9,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg  
3
1,61 mg  
5
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
14,80 mcg  
6
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg  
5
-  
Choline
14,20 mg  
2
-  
Grasa
14,70 g  
3
0,33 g  
25
Minerales
  
  
Potasio
485,00 mg  
7
110,00 mg  
99+
Hierro
0,50 mg  
24
0,40 mg  
29
Sodio
7,00 mg  
12
14,00 mg  
8
Calcio
12,00 mg  
30
13,00 mg  
29
Magnesio
29,00 mg  
6
15,00 mg  
19
Zinc
0,60 mg  
4
0,28 mg  
10
Fósforo
52,00 mg  
6
27,00 mg  
19
Manganeso
0,10 mg  
35
1,10 mg  
3
Cobre
0,20 mg  
8
0,03 mg  
99+
Selenio
0,40 mcg  
13
0,20 mcg  
15
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
236,00 mg  
2
0,00 mg  
99+
Omega 6s
1.689,00 mg  
1
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
87,00 mg  
1
-  
Contenido de Agua
73,20 g  
99+
88,21 g  
20
Ceniza
1,60 g  
4
0,56 g  
22
Calorías >>
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