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Confronto Frutta

Avocado contro Salmonberry Nutrizione

Avocado
Salmonberry
Salmonberry contro Avocado Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
1,00 g   
99+
10,10 g   
99+
Fibra
6,70 g   
5
1,90 g   
27
Zucchero
0,70 g   
99+
3,70 g   
99+
Proteina
2,00 g   
10
0,90 g   
30
Proteina Rapporto Carb
0,24   
4
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg   
29
50,00 mcg   
12
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,06 mg   
15
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,47 mg   
32
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg   
1
0,17 mg   
37
Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg   
4
0,08 mg   
21
Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg   
1
17,00 mcg   
18
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg   
99+
9,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg   
2
1,61 mg   
4
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
14,80 mcg   
6
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
Non Disponibile   
Colina
14,20 mg   
1
Non Disponibile   
Grasso
14,70 g   
3
0,33 g   
25
Minerali
  
  
Potassio
485,00 mg   
7
110,00 mg   
99+
Ferro
0,50 mg   
24
0,40 mg   
29
Sodio
7,00 mg   
12
14,00 mg   
8
Calcio
12,00 mg   
29
13,00 mg   
28
Magnesio
29,00 mg   
6
15,00 mg   
19
Zinco
0,60 mg   
4
0,28 mg   
10
Fosforo
52,00 mg   
6
27,00 mg   
19
Manganese
0,10 mg   
31
1,10 mg   
3
Rame
0,20 mg   
8
0,03 mg   
99+
Selenio
0,40 mcg   
13
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
236,00 mg   
2
0,00 mg   
38
Omega 6s
1.689,00 mg   
1
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
87,00 mg   
1
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
73,20 g   
99+
88,21 g   
18
Cenere
1,60 g   
4
0,56 g   
21
Calorie >>
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