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Confronto Frutta

Salmonberry contro Avocado Nutrizione

Salmonberry
Avocado
Avocado contro Salmonberry Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
10,10 g   
99+
1,00 g   
99+
Fibra
1,90 g   
27
6,70 g   
5
Zucchero
3,70 g   
99+
0,70 g   
99+
Proteina
0,90 g   
30
2,00 g   
10
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,24   
4
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
50,00 mcg   
12
7,00 mcg   
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
23
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
15
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,47 mg   
32
1,70 mg   
3
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,17 mg   
37
1,40 mg   
1
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
21
0,30 mg   
4
Vitamina B9 (Acido Folico)
17,00 mcg   
18
81,00 mcg   
1
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,20 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
1,61 mg   
4
2,10 mg   
2
Vitamina K (Phyllochinone)
14,80 mcg   
6
21,00 mcg   
2
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
271,00 mcg   
4
Colina
Non Disponibile   
14,20 mg   
1
Grasso
0,33 g   
25
14,70 g   
3
Minerali
  
  
Potassio
110,00 mg   
99+
485,00 mg   
7
Ferro
0,40 mg   
29
0,50 mg   
24
Sodio
14,00 mg   
8
7,00 mg   
12
Calcio
13,00 mg   
28
12,00 mg   
29
Magnesio
15,00 mg   
19
29,00 mg   
6
Zinco
0,28 mg   
10
0,60 mg   
4
Fosforo
27,00 mg   
19
52,00 mg   
6
Manganese
1,10 mg   
3
0,10 mg   
31
Rame
0,03 mg   
99+
0,20 mg   
8
Selenio
Non Disponibile   
0,40 mcg   
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
236,00 mg   
2
Omega 6s
0,00 mg   
99+
1.689,00 mg   
1
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
87,00 mg   
1
Contenuto di Acqua
88,21 g   
18
73,20 g   
99+
Cenere
0,56 g   
21
1,60 g   
4
Calorie >>
<< Benefici

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