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Salmonberry vs Abacate Nutrição

Salmonberry
Abacate
Abacate vs Salmonberry Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,10 g  
99+
1,00 g  
99+
Fibra
1,90 g  
29
6,70 g  
5
Açucar
3,70 g  
99+
0,70 g  
99+
Proteína
0,90 g  
30
2,00 g  
10
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,24  
4
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
50,00 mcg  
14
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
23
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
15
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,47 mg  
32
1,70 mg  
3
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,17 mg  
99+
1,40 mg  
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
21
0,30 mg  
4
Vitamina B9 (Acido fólico)
17,00 mcg  
18
81,00 mcg  
1
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,20 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,61 mg  
5
2,10 mg  
3
Vitamina K (Phyllochinone)
14,80 mcg  
6
21,00 mcg  
2
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
271,00 mcg  
5
Choline
-  
14,20 mg  
2
Gordo
0,33 g  
25
14,70 g  
3
Minerais
  
  
Potássio
110,00 mg  
99+
485,00 mg  
7
Ferro
0,40 mg  
29
0,50 mg  
24
Sódio
14,00 mg  
8
7,00 mg  
12
Cálcio
13,00 mg  
29
12,00 mg  
30
Magnésio
15,00 mg  
19
29,00 mg  
6
Zinco
0,28 mg  
10
0,60 mg  
4
Fósforo
27,00 mg  
19
52,00 mg  
6
Manganês
1,10 mg  
3
0,10 mg  
35
Cobre
0,03 mg  
99+
0,20 mg  
8
Selênio
0,20 mcg  
15
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
236,00 mg  
2
6s Omega
0,00 mg  
99+
1 689,00 mg  
1
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
87,00 mg  
1
Teor de água
88,21 g  
20
73,20 g  
99+
Cinza
0,56 g  
22
1,60 g  
4
Calorias >>
<< Benefícios

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