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Salmonberry vs Abacate Nutrição
f
Salmonberry
Abacate
Abacate vs Salmonberry Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,10 g
99+
1,00 g
99+
Fibra
1,90 g
27
6,70 g
5
Açucar
3,70 g
99+
0,70 g
99+
Proteína
0,90 g
30
2,00 g
10
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,24
4
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
50,00 mcg
12
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
23
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
15
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,47 mg
32
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,17 mg
37
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
21
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Acido fólico)
17,00 mcg
18
81,00 mcg
1
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,20 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,61 mg
4
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
14,80 mcg
6
21,00 mcg
2
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível
271,00 mcg
4
Choline
Não disponível
14,20 mg
1
Gordo
0,33 g
25
14,70 g
3
Minerais
Potássio
110,00 mg
99+
485,00 mg
7
Ferro
0,40 mg
29
0,50 mg
24
Sódio
14,00 mg
8
7,00 mg
12
Cálcio
13,00 mg
28
12,00 mg
29
Magnésio
15,00 mg
19
29,00 mg
6
Zinco
0,28 mg
10
0,60 mg
4
Fósforo
27,00 mg
19
52,00 mg
6
Manganês
1,10 mg
3
0,10 mg
31
Cobre
0,03 mg
99+
0,20 mg
8
Selênio
Não disponível
0,40 mcg
13
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
236,00 mg
2
6s Omega
0,00 mg
99+
1 689,00 mg
1
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
87,00 mg
1
Teor de água
88,21 g
18
73,20 g
99+
Cinza
0,56 g
21
1,60 g
4
Calorias >>
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