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Abacate vs Ugli Nutrição


Ugli vs Abacate Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
1,00 g   
99+
11,00 g   
99+

Fibra
6,70 g   
5
2,00 g   
26

Açucar
0,70 g   
99+
8,00 g   
36

Proteína
2,00 g   
10
1,00 g   
25

Proteína para Rácio Carb
0,24   
4
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg   
29
Não disponível   

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
Não disponível   

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
Não disponível   

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
Não disponível   

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg   
1
Não disponível   

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg   
4
Não disponível   

Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg   
1
Não disponível   

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg   
99+
70,00 mg   
8

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg   
2
Não disponível   

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
Não disponível   

Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg   
4
Não disponível   

Choline
14,20 mg   
1
Não disponível   

Gordo
14,70 g   
3
Não disponível   

Minerais
  
  

Potássio
485,00 mg   
7
Não disponível   

Ferro
0,50 mg   
24
Não disponível   

Sódio
7,00 mg   
12
Não disponível   

Cálcio
12,00 mg   
29
Não disponível   

Magnésio
29,00 mg   
6
Não disponível   

Zinco
0,60 mg   
4
Não disponível   

Fósforo
52,00 mg   
6
Não disponível   

Manganês
0,10 mg   
31
Não disponível   

Cobre
0,20 mg   
8
Não disponível   

Selênio
0,40 mcg   
13
Não disponível   

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
Não disponível   

6s Omega
1 689,00 mg   
1
Não disponível   

Esteróis
  
  

Fitoesterol
87,00 mg   
1
Não disponível   

Teor de água
73,20 g   
99+
Não disponível   

Cinza
1,60 g   
4
Não disponível   

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