Rumah
 Bandingkan Buah

Alpukat vs buah ugli Nutrisi

Alpukat
buah ugli
buah ugli vs Alpukat Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
1,00 g  
99+
11,00 g  
99+
Serat
6,70 g  
5
2,00 g  
28
Gula
0,70 g  
99+
8,00 g  
99+
protein
2,00 g  
10
1,00 g  
25
Protein untuk carb Ratio
0,24  
4
0,09  
16
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
-  
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
-  
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
-  
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg  
1
-  
Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg  
4
-  
Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg  
1
30,00 mcg  
8
Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg  
99+
70,00 mg  
8
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,20 mcg  
40
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
-  
kolin
14,20 mg  
2
8,40 mg  
13
Lemak
14,70 g  
3
0,20 g  
33
bahan galian
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
170,00 mg  
99+
Besi
0,50 mg  
24
0,20 mg  
99+
Sodium
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18
Kalsium
12,00 mg  
30
23,00 mg  
20
Magnesium
29,00 mg  
6
11,00 mg  
24
Seng
0,60 mg  
4
0,07 mg  
26
Fosfor
52,00 mg  
6
14,00 mg  
32
manggan
0,10 mg  
35
-  
Tembaga
0,20 mg  
8
0,07 mg  
32
selenium
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Asam lemak
  
  
omega 3s
236,00 mg  
2
15,00 mg  
30
6s Omega
1.689,00 mg  
1
25,00 mg  
99+
sterol
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
24,00 mg  
6
Kandungan air
73,20 g  
99+
90,50 g  
11
Abu
1,60 g  
4
0,60 g  
21
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!