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Avocado vs Fruit moche Nutrition

Avocado
Fruit moche
Fruit moche vs Avocado Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
1,00 g  
99+
11,00 g  
99+
Fibre
6,70 g  
5
2,00 g  
28
Sucre
0,70 g  
99+
8,00 g  
99+
Protéine
2,00 g  
10
1,00 g  
25
Protein Ratio Carb
0,24  
4
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg  
31
-  
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg  
10
-  
Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg  
3
-  
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg  
1
-  
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg  
4
-  
Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg  
1
30,00 mcg  
8
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg  
99+
70,00 mg  
8
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,20 mcg  
40
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg  
5
-  
Choline
14,20 mg  
2
8,40 mg  
13
Graisse
14,70 g  
3
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
485,00 mg  
7
170,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,50 mg  
24
0,20 mg  
99+
Sodium
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18
Calcium
12,00 mg  
30
23,00 mg  
20
Magnésium
29,00 mg  
6
11,00 mg  
24
Zinc
0,60 mg  
4
0,07 mg  
26
Phosphore
52,00 mg  
6
14,00 mg  
32
Manganèse
0,10 mg  
35
-  
Cuivre
0,20 mg  
8
0,07 mg  
32
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
236,00 mg  
2
15,00 mg  
30
Oméga 6s
1 689,00 mg  
1
25,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
87,00 mg  
1
24,00 mg  
6
Teneur en eau
73,20 g  
99+
90,50 g  
11
Cendre
1,60 g  
4
0,60 g  
21
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