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Abacate vs Ugli


Ugli vs Abacate


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica  
Aumenta a taxa metabólica, Mais baexo pressão arterial, Protege contra a formação de pedra nos rins  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  
Dá-lhe energia  

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras  
Limpeza de pele  

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  
-  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira  
-  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso  
Afeta os níveis de glicose no sangue, Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Coagulação  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
No  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
1,00 g  
99+
11,00 g  
99+

Fibra
6,70 g  
5
2,00 g  
28

Açucar
0,70 g  
99+
8,00 g  
99+

Proteína
2,00 g  
10
1,00 g  
25

Proteína para Rácio Carb
0,24  
4
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg  
31
-  

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
24

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
-  

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg  
3
-  

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg  
1
-  

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg  
4
-  

Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg  
1
30,00 mcg  
8

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg  
99+
70,00 mg  
8

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg  
3
0,73 mg  
17

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,20 mcg  
40

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg  
5
-  

Choline
14,20 mg  
2
8,40 mg  
13

Gordo
14,70 g  
3
0,20 g  
33

Minerais
  
  

Potássio
485,00 mg  
7
170,00 mg  
99+

Ferro
0,50 mg  
24
0,20 mg  
99+

Sódio
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18

Cálcio
12,00 mg  
30
23,00 mg  
20

Magnésio
29,00 mg  
6
11,00 mg  
24

Zinco
0,60 mg  
4
0,07 mg  
26

Fósforo
52,00 mg  
6
14,00 mg  
32

Manganês
0,10 mg  
35
-  

Cobre
0,20 mg  
8
0,07 mg  
32

Selênio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
236,00 mg  
2
15,00 mg  
30

6s Omega
1 689,00 mg  
1
25,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
87,00 mg  
1
24,00 mg  
6

Teor de água
73,20 g  
99+
90,50 g  
11

Cinza
1,60 g  
4
0,60 g  
21

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
160,00 kcal  
5
45,00 kcal  
36

Calorias em fruta fresca sem casca
160,00 kcal  
5
43,00 kcal  
36

Calorias em congelado Form
172,40 kcal  
5
43,00 kcal  
37

Calorias em forma seca
686,40 kcal  
2
341,00 kcal  
15

Calorias em Canned Form
-  
43,00 kcal  
38

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
306,00 kcal  
2
50,00 kcal  
31

Calorias em Jam
222,00 kcal  
23
260,00 kcal  
14

Calorias em Pie
288,00 kcal  
25
270,00 kcal  
31

Características

Tipo
Baga, Fruto de árvore, Tropical  
Cítrico  

Estação
Verão  
Seco  

Variedades
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  
Tangelo jamaicano  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Verde escuro  
Laranja, Amarelo  

Dentro de Cor
Branco  
Amarelo cremoso  

Forma
Oval  
Redondo  

Textura
Suculento  
Succulent  

Gosto
Amanteigado  
Doce  

Origem
México, América Central  
Jamaica  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado  
Argiloso  

O pH do solo
6-6.5  
5.5-6  

Condições climáticas
Úmido, sem geadas  
Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  
  • O nome é derivado da palavra 'feio' referindo-se a aparência desagradável do, com áspera enrugada casca,, amarelo-esverdeado, envolto frouxamente em torno do citrus polposo laranja dentro.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
No  

Cerveja
Yes  
No  

Spirits
Yes  
No  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
México  
Jamaica  

Outros países
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America  
Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Europa  

Top Exportador
México  
Jamaica  

Nome científico

Nome botânico
Persea Americana  
Citrus reticulata × Citrus paradisi  

Sinônimo
Persea Gratissima  
Tangelo, citrus tangelo  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
-  

Classe
Magnoliopsida  
-  

Subclasse
Magnollidae  
Rosidae  

Ordem
Laurales  
Sapindales  

Família
Lauraceae  
Rutaceae  

Gênero
Persea  
Citrus  

Espécies
P. Americana  
C. reticulata × paradisi  

Grupo genérico
Laurel  
Citrino Fruta  

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