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Ugli vs Abacate


Abacate vs Ugli


Benefícios

Benefícios para a saúde
Aumenta a taxa metabólica, Mais baexo pressão arterial, Protege contra a formação de pedra nos rins  
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica  

Benefícios gerais
Dá-lhe energia  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Limpeza de pele  
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
-  
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
-  
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Afeta os níveis de glicose no sangue, Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Coagulação  
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
No  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
11,00 g  
99+
1,00 g  
99+

Fibra
2,00 g  
28
6,70 g  
5

Açucar
8,00 g  
99+
0,70 g  
99+

Proteína
1,00 g  
25
2,00 g  
10

Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,24  
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
-  
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
-  
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
-  
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
-  
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg  
8
81,00 mcg  
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
70,00 mg  
8
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
21,00 mcg  
2

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
-  
271,00 mcg  
5

Choline
8,40 mg  
13
14,20 mg  
2

Gordo
0,20 g  
33
14,70 g  
3

Minerais
  
  

Potássio
170,00 mg  
99+
485,00 mg  
7

Ferro
0,20 mg  
99+
0,50 mg  
24

Sódio
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12

Cálcio
23,00 mg  
20
12,00 mg  
30

Magnésio
11,00 mg  
24
29,00 mg  
6

Zinco
0,07 mg  
26
0,60 mg  
4

Fósforo
14,00 mg  
32
52,00 mg  
6

Manganês
-  
0,10 mg  
35

Cobre
0,07 mg  
32
0,20 mg  
8

Selênio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
15,00 mg  
30
236,00 mg  
2

6s Omega
25,00 mg  
99+
1 689,00 mg  
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
24,00 mg  
6
87,00 mg  
1

Teor de água
90,50 g  
11
73,20 g  
99+

Cinza
0,60 g  
21
1,60 g  
4

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
45,00 kcal  
36
160,00 kcal  
5

Calorias em fruta fresca sem casca
43,00 kcal  
36
160,00 kcal  
5

Calorias em congelado Form
43,00 kcal  
37
172,40 kcal  
5

Calorias em forma seca
341,00 kcal  
15
686,40 kcal  
2

Calorias em Canned Form
43,00 kcal  
38
-  

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal  
31
306,00 kcal  
2

Calorias em Jam
260,00 kcal  
14
222,00 kcal  
23

Calorias em Pie
270,00 kcal  
31
288,00 kcal  
25

Características

Tipo
Cítrico  
Baga, Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Seco  
Verão  

Variedades
Tangelo jamaicano  
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Laranja, Amarelo  
Verde escuro  

Dentro de Cor
Amarelo cremoso  
Branco  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Succulent  
Suculento  

Gosto
Doce  
Amanteigado  

Origem
Jamaica  
México, América Central  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argiloso  
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado  

O pH do solo
5.5-6  
6-6.5  

Condições climáticas
Caloroso  
Úmido, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • O nome é derivado da palavra 'feio' referindo-se a aparência desagradável do, com áspera enrugada casca,, amarelo-esverdeado, envolto frouxamente em torno do citrus polposo laranja dentro.
  
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No  
Yes  

Cerveja
No  
Yes  

Spirits
No  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Jamaica  
México  

Outros países
Estados Unidos da America  
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Europa  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Jamaica  
México  

Nome científico

Nome botânico
Citrus reticulata × Citrus paradisi  
Persea Americana  

Sinônimo
Tangelo, citrus tangelo  
Persea Gratissima  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
-  
Magnoliophyta  

Classe
-  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Magnollidae  

Ordem
Sapindales  
Laurales  

Família
Rutaceae  
Lauraceae  

Gênero
Citrus  
Persea  

Espécies
C. reticulata × paradisi  
P. Americana  

Grupo genérico
Citrino Fruta  
Laurel  

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