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Abacate vs Tamarillo Nutrição
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Abacate
Tamarillo
Tamarillo vs Abacate Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
1,00 g
99+
3,80 g
99+
Fibra
6,70 g
5
3,30 g
18
Açucar
0,70 g
99+
1,00 g
99+
Proteína
2,00 g
10
2,00 g
10
Proteína para Rácio Carb
0,24
4
0,52
1
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
29
1,48 mcg
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,04 mg
22
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,27 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg
1
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,20 mg
8
Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg
1
4,00 mcg
31
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
29,80 mg
29
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
2,09 mg
3
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg
4
0,00 mcg
36
Choline
14,20 mg
1
0,00 mg
32
Gordo
14,70 g
3
0,36 g
24
Minerais
Potássio
485,00 mg
7
321,00 mg
16
Ferro
0,50 mg
24
0,57 mg
22
Sódio
7,00 mg
12
1,44 mg
19
Cálcio
12,00 mg
29
10,70 mg
33
Magnésio
29,00 mg
6
20,60 mg
13
Zinco
0,60 mg
4
0,15 mg
18
Fósforo
52,00 mg
6
38,90 mg
10
Manganês
0,10 mg
31
0,11 mg
29
Cobre
0,20 mg
8
0,05 mg
40
Selênio
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
236,00 mg
2
0,00 mg
38
6s Omega
1 689,00 mg
1
0,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
87,00 mg
1
0,00 mg
16
Teor de água
73,20 g
99+
84,00 g
40
Cinza
1,60 g
4
0,00 g
99+
Calorias >>
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Abacate e Data
Abacate e Durian
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