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Avocado vs Tamarillo Nutrition
f
Avocado
Tamarillo
Tamarillo vs Avocado Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
1,00 g
99+
3,80 g
99+
Fibre
6,70 g
5
3,30 g
18
Sucre
0,70 g
99+
1,00 g
99+
Protéine
2,00 g
10
2,00 g
10
Protein Ratio Carb
0,24
4
0,52
1
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg
29
1,48 mcg
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
7
0,04 mg
22
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,00 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg
3
0,27 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg
1
0,00 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg
4
0,20 mg
8
Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg
1
4,00 mcg
31
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg
99+
29,80 mg
29
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg
2
2,09 mg
3
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
0,00 mcg
36
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg
4
0,00 mcg
36
Choline
14,20 mg
1
0,00 mg
32
Graisse
14,70 g
3
0,36 g
24
Minéraux
Potassium
485,00 mg
7
321,00 mg
16
Fer à repasser
0,50 mg
24
0,57 mg
22
Sodium
7,00 mg
12
1,44 mg
19
Calcium
12,00 mg
29
10,70 mg
33
Magnésium
29,00 mg
6
20,60 mg
13
Zinc
0,60 mg
4
0,15 mg
18
Phosphore
52,00 mg
6
38,90 mg
10
Manganèse
0,10 mg
31
0,11 mg
29
Cuivre
0,20 mg
8
0,05 mg
40
Sélénium
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Les acides gras
Oméga 3s
236,00 mg
2
0,00 mg
38
Oméga 6s
1 689,00 mg
1
0,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
87,00 mg
1
0,00 mg
16
Teneur en eau
73,20 g
99+
84,00 g
40
Cendre
1,60 g
4
0,00 g
99+
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