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Aguacate vs Tomate de árbol Nutrición

Aguacate
Tomate de árbol
Tomate de árbol vs Aguacate Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
1,00 g  
99+
3,80 g  
99+
Fibra
6,70 g  
5
3,30 g  
19
Azúcar
0,70 g  
99+
1,00 g  
99+
Proteína
2,00 g  
10
2,00 g  
10
Proteína Razón de Carbohidratos
0,24  
4
0,52  
1
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
1,48 mcg  
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
22
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg  
3
0,27 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg  
1
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg  
4
0,20 mg  
8
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg  
1
4,00 mcg  
31
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg  
99+
29,80 mg  
29
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg  
3
2,09 mg  
4
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg  
5
0,00 mcg  
40
Choline
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39
Grasa
14,70 g  
3
0,36 g  
24
Minerales
  
  
Potasio
485,00 mg  
7
321,00 mg  
16
Hierro
0,50 mg  
24
0,57 mg  
22
Sodio
7,00 mg  
12
1,44 mg  
19
Calcio
12,00 mg  
30
10,70 mg  
34
Magnesio
29,00 mg  
6
20,60 mg  
13
Zinc
0,60 mg  
4
0,15 mg  
18
Fósforo
52,00 mg  
6
38,90 mg  
10
Manganeso
0,10 mg  
35
0,11 mg  
33
Cobre
0,20 mg  
8
0,05 mg  
40
Selenio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
236,00 mg  
2
0,00 mg  
99+
Omega 6s
1.689,00 mg  
1
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
87,00 mg  
1
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
73,20 g  
99+
84,00 g  
99+
Ceniza
1,60 g  
4
0,00 g  
99+
Calorías >>
<< Beneficios

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