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Aguacate vs Tomate de árbol Nutrición
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Aguacate
Tomate de árbol
Tomate de árbol vs Aguacate Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
1,00 g
99+
3,80 g
99+
Fibra
6,70 g
5
3,30 g
18
Azúcar
0,70 g
99+
1,00 g
99+
Proteína
2,00 g
10
2,00 g
10
Proteína Razón de Carbohidratos
0,24
4
0,52
1
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg
29
1,48 mcg
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,04 mg
22
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,27 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg
1
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,20 mg
8
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg
1
4,00 mcg
31
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg
99+
29,80 mg
29
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
2,09 mg
3
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg
4
0,00 mcg
36
Choline
14,20 mg
1
0,00 mg
32
Grasa
14,70 g
3
0,36 g
24
Minerales
Potasio
485,00 mg
7
321,00 mg
16
Hierro
0,50 mg
24
0,57 mg
22
Sodio
7,00 mg
12
1,44 mg
19
Calcio
12,00 mg
29
10,70 mg
33
Magnesio
29,00 mg
6
20,60 mg
13
Zinc
0,60 mg
4
0,15 mg
18
Fósforo
52,00 mg
6
38,90 mg
10
Manganeso
0,10 mg
31
0,11 mg
29
Cobre
0,20 mg
8
0,05 mg
40
Selenio
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Ácidos Grasos
Omega 3s
236,00 mg
2
0,00 mg
38
Omega 6s
1.689,00 mg
1
0,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
87,00 mg
1
0,00 mg
16
Contenido de Agua
73,20 g
99+
84,00 g
40
Ceniza
1,60 g
4
0,00 g
99+
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