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Aguacate vs Tomate de árbol Nutrición


Tomate de árbol vs Aguacate Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
1,00 g   
99+
3,80 g   
99+

Fibra
6,70 g   
5
3,30 g   
18

Azúcar
0,70 g   
99+
1,00 g   
99+

Proteína
2,00 g   
10
2,00 g   
10

Proteína Razón de Carbohidratos
0,24   
4
0,52   
1

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg   
29
1,48 mcg   
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,04 mg   
22

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,27 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg   
1
0,00 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg   
4
0,20 mg   
8

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg   
1
4,00 mcg   
31

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg   
99+
29,80 mg   
29

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg   
2
2,09 mg   
3

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
0,00 mcg   
36

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
0,00 mcg   
36

Choline
14,20 mg   
1
0,00 mg   
32

Grasa
14,70 g   
3
0,36 g   
24

Minerales
  
  

Potasio
485,00 mg   
7
321,00 mg   
16

Hierro
0,50 mg   
24
0,57 mg   
22

Sodio
7,00 mg   
12
1,44 mg   
19

Calcio
12,00 mg   
29
10,70 mg   
33

Magnesio
29,00 mg   
6
20,60 mg   
13

Zinc
0,60 mg   
4
0,15 mg   
18

Fósforo
52,00 mg   
6
38,90 mg   
10

Manganeso
0,10 mg   
31
0,11 mg   
29

Cobre
0,20 mg   
8
0,05 mg   
40

Selenio
0,40 mcg   
13
0,10 mcg   
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
0,00 mg   
38

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
0,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
87,00 mg   
1
0,00 mg   
16

Contenido de Agua
73,20 g   
99+
84,00 g   
40

Ceniza
1,60 g   
4
0,00 g   
99+

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