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Tomate de árbol vs Aguacate Nutrición

Tomate de árbol
Aguacate
Aguacate vs Tomate de árbol Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
3,80 g  
99+
1,00 g  
99+
Fibra
3,30 g  
19
6,70 g  
5
Azúcar
1,00 g  
99+
0,70 g  
99+
Proteína
2,00 g  
10
2,00 g  
10
Proteína Razón de Carbohidratos
0,52  
1
0,24  
4
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
1,48 mcg  
36
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg  
99+
1,70 mg  
3
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg  
99+
1,40 mg  
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg  
8
0,30 mg  
4
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
4,00 mcg  
31
81,00 mcg  
1
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
29,80 mg  
29
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg  
4
2,10 mg  
3
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
21,00 mcg  
2
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
271,00 mcg  
5
Choline
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2
Grasa
0,36 g  
24
14,70 g  
3
Minerales
  
  
Potasio
321,00 mg  
16
485,00 mg  
7
Hierro
0,57 mg  
22
0,50 mg  
24
Sodio
1,44 mg  
19
7,00 mg  
12
Calcio
10,70 mg  
34
12,00 mg  
30
Magnesio
20,60 mg  
13
29,00 mg  
6
Zinc
0,15 mg  
18
0,60 mg  
4
Fósforo
38,90 mg  
10
52,00 mg  
6
Manganeso
0,11 mg  
33
0,10 mg  
35
Cobre
0,05 mg  
40
0,20 mg  
8
Selenio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
236,00 mg  
2
Omega 6s
0,00 mg  
99+
1.689,00 mg  
1
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
87,00 mg  
1
Contenido de Agua
84,00 g  
99+
73,20 g  
99+
Ceniza
0,00 g  
99+
1,60 g  
4
Calorías >>
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