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Aguacate vs Sapota Nutrición


Aguacate
Sapota
Sapota vs Aguacate Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
1,00 g   
99+
10,40 g   
99+
Fibra
6,70 g   
5
1,50 g   
31
Azúcar
0,70 g   
99+
0,00 g   
99+
Proteína
2,00 g   
10
0,80 g   
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,24   
4
0,08   
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg   
29
245,10 mcg   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg   
1
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg   
4
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg   
1
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg   
99+
6,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg   
2
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
No disponible   
Choline
14,20 mg   
1
No disponible   
Grasa
14,70 g   
3
0,10 g   
99+
Minerales
  
  
Potasio
485,00 mg   
7
263,00 mg   
25
Hierro
0,50 mg   
24
0,60 mg   
21
Sodio
7,00 mg   
12
3,00 mg   
17
Calcio
12,00 mg   
29
26,00 mg   
17
Magnesio
29,00 mg   
6
26,00 mg   
8
Zinc
0,60 mg   
4
0,10 mg   
23
Fósforo
52,00 mg   
6
27,00 mg   
19
Manganeso
0,10 mg   
31
0,10 mg   
31
Cobre
0,20 mg   
8
0,10 mg   
22
Selenio
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
236,00 mg   
2
22,00 mg   
24
Omega 6s
1.689,00 mg   
1
13,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
87,00 mg   
1
No disponible   
Contenido de Agua
73,20 g   
99+
89,70 g   
13
Ceniza
1,60 g   
4
0,80 g   
13
Calorías >>
<< Beneficios

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