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Avocado vs Sapota Nutrition

Avocado
Sapota
Sapota vs Avocado Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
1,00 g  
99+
10,40 g  
99+
Fibre
6,70 g  
5
1,50 g  
33
Sucre
0,70 g  
99+
0,00 g  
99+
Protéine
2,00 g  
10
0,80 g  
37
Protein Ratio Carb
0,24  
4
0,08  
19
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg  
31
245,10 mcg  
3
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg  
7
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg  
10
0,00 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg  
3
0,50 mg  
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg  
1
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg  
4
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg  
1
11,00 mcg  
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg  
99+
6,50 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,30 mcg  
39
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg  
5
-  
Choline
14,20 mg  
2
6,10 mg  
23
Graisse
14,70 g  
3
0,10 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
485,00 mg  
7
263,00 mg  
25
Fer à repasser
0,50 mg  
24
0,60 mg  
21
Sodium
7,00 mg  
12
3,00 mg  
17
Calcium
12,00 mg  
30
26,00 mg  
17
Magnésium
29,00 mg  
6
26,00 mg  
8
Zinc
0,60 mg  
4
0,10 mg  
23
Phosphore
52,00 mg  
6
27,00 mg  
19
Manganèse
0,10 mg  
35
0,10 mg  
35
Cuivre
0,20 mg  
8
0,10 mg  
22
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
236,00 mg  
2
22,00 mg  
26
Oméga 6s
1 689,00 mg  
1
13,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
87,00 mg  
1
-  
Teneur en eau
73,20 g  
99+
89,70 g  
15
Cendre
1,60 g  
4
0,80 g  
13
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