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Avocado et Sapota


Sapota et Avocado


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Désintoxication naturel, Prévention de l'ostéoporose, Protection contre les maladies chroniques  
Propriétés anti-inflammatoires, Traitement de l'arthrite, Régule le sucre sanguin  

Avantages Généraux
Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain  
Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid  

Avantages Peau
Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Nettoyage de la peau, Traitement des taches brunes  
Nourrit la peau, Protège la peau contre le stress oxydatif  

Cheveux Avantages
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Remède pour split ends, Brillant cheveux, Masque adoucissant  
Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Régule la croissance des cheveux  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Inflammation, Démangeaisons, Allergie au latex, Congestion nasale, Éruptions cutanées, Avaler difficultés, Gonflement, Estomac retourné, Vomissement, Sifflante  
Asthme, Éruption rouge, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres  

Effets Secondaires
Réaction allergique, Hypersensibilité, Gain de poids  
La diarrhée, Vomissement  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Ne pas manger après repas  
Comme une collation dans late afternoon  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
1,00 g  
99+
10,40 g  
99+

Fibre
6,70 g  
5
1,50 g  
33

Sucre
0,70 g  
99+
0,00 g  
99+

Protéine
2,00 g  
10
0,80 g  
37

Protein Ratio Carb
0,24  
4
0,08  
19

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg  
31
245,10 mcg  
3

Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg  
7
0,10 mg  
7

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg  
10
0,00 mg  
99+

Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg  
3
0,50 mg  
30

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg  
1
0,30 mg  
14

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg  
4
0,10 mg  
15

Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg  
1
11,00 mcg  
24

Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg  
99+
6,50 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,73 mg  
17

Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,30 mcg  
39

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg  
5
-  

Choline
14,20 mg  
2
6,10 mg  
23

Graisse
14,70 g  
3
0,10 g  
99+

Minéraux
  
  

Potassium
485,00 mg  
7
263,00 mg  
25

Fer à repasser
0,50 mg  
24
0,60 mg  
21

Sodium
7,00 mg  
12
3,00 mg  
17

Calcium
12,00 mg  
30
26,00 mg  
17

Magnésium
29,00 mg  
6
26,00 mg  
8

Zinc
0,60 mg  
4
0,10 mg  
23

Phosphore
52,00 mg  
6
27,00 mg  
19

Manganèse
0,10 mg  
35
0,10 mg  
35

Cuivre
0,20 mg  
8
0,10 mg  
22

Sélénium
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
236,00 mg  
2
22,00 mg  
26

Oméga 6s
1 689,00 mg  
1
13,00 mg  
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
87,00 mg  
1
-  

Teneur en eau
73,20 g  
99+
89,70 g  
15

Cendre
1,60 g  
4
0,80 g  
13

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
160,00 kcal  
5
40,00 kcal  
40

Calories dans les fruits frais sans Peel
160,00 kcal  
5
83,00 kcal  
12

Calories sous forme congelée
172,40 kcal  
5
39,00 kcal  
40

Calories sous forme séchée
686,40 kcal  
2
56,00 kcal  
99+

Calories sous forme de conserves
-  
40,00 kcal  
39

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
306,00 kcal  
2
83,00 kcal  
12

Calories dans Jam
222,00 kcal  
23
250,00 kcal  
19

Calories dans Pie
288,00 kcal  
25
320,00 kcal  
16

Caractéristiques

Type
Berry, Fruits de l'arbre, Tropical  
Berry  

Saison
Été  
Hiver  

Variétés
De lard, Fuerte, Gwen, Haas, Hass d'agneau, Pinkerton, Reed et Zutano  
Bush Table Reine, Heirloom Table Reine, Festival hybride, Early Acorn Hybrid, Table Ace, ébène et crème de la crème  

Seedless Variété
No  
-  

Couleur
Vert foncé  
Vert foncé, Vert jaune, Orange vert  

Couleur Intérieure
Blanc  
-  

Forme
Ovale  
Rond  

Texture
Juteux  
Charnu  

Goût
De beurre  
Douceâtre  

Origine
Mexique, Amérique Centrale  
Amérique Centrale, Amérique du Nord  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Decomposed Granite, Calcaire, Loam sableux, Bien aéré  
Bien drainé  

pH du Sol
6-6.5  
5-7  

Conditions Climatiques
Humide, sans Frosts  
Du froid, Ensoleillé  

Faits

Faits sur
  • Avocados peuvent être échangés pour le beurre dans les pâtisseries Recettes.
  • Avocado mûrissent plus rapidement avec une banane ou une pomme autour.
  
  • Il a été nommé comme Acorn Squash pour sa ressemblance avec un grand gland nervurée.
  • On dit que la courge était cultivée au Mexique il y a aussi longtemps que 10.000 ans.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
-  

Bière
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Production
  
  

Top Producteur
Mexique  
Chine  

Autres Pays
Chili, Chine, Colombie, République Dominicaine, Indonésie, Kenya, Mexique, Pérou, Rwanda, Etats-Unis d'Amerique  
Egypte, Inde, l'Iran, Italie, Mexique, Russie, Turquie, Ukraine, Etats-Unis d'Amerique  

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique  
Émirats arabes unis  

Top Exportateur
Mexique  
Inde  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Persea Americana  
Cucurbita Pepo  

Synonyme
Persea Gratissima  
Courge d'hiver  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sous-classe
Magnollidae  
Dillenhidae  

Ordre
Laurales  
Cucurbitales  

Famille
Lauraceae  
Cucurbitaceae  

Genre
Persea  
Cucurbita  

Espèce
P. Americana  
Pepo  

Groupe Générique
Laurier  
-  

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