Home
mbandhingaké Frutas


avocado lan Sapota


Sapota lan avocado


Wuku

Kesehatan keuntungan
Nyegah kanker, detoksifikasi Natural, Nyegah osteoporosis, Perlindhungan saka penyakit kronis  
anti-natoni, perawatan atritis, Ngatur Sang Gula  

Wuku Umum
Guwarsa sistem imun, Kontrol meksa getih, sepindah pencernaan, Mbenakake sesanti mripat, Njogo tingkat kolesterol sehat  
Guwarsa sistem imun, Kontrol tingkat gula getih, sepindah pencernaan  

Wuku kulit
Brightens lan madhangi corek, nyuda kisut, cleansing kulit, Perawatan saka panggonan peteng  
linuhung kulit, Nglindhungi kulit saka stres oksidatif  

Wuku Rambut
Tumindak minangka moisturizer, Good kondisioner, nglindhungi rambute, Ngatur rambute wutah, rejuvenates kulit, Obat kanggo ends pamisah, mengilap rambute, softening topeng  
Ngalangi rambute mundhut, Dipun promosiaken maneh lan sehat rambute, Ngatur rambute wutah  

alergi
  
  

Gejala alergi
loro weteng, anafilaksis, inflammation, gatel, latex Alergi, rame Nasal, rashes kulit, ngulu kangelan, dadi gedhe, weteng upset, mutahke, wheezing  
Asthma, akeh Red, Dadi gedhe saka tutuk, basa utawa lambé  

sisih efek
reaksi alergi, hipersensitifitas, gain bobot  
Diarrhoea, mutahke  

Recommeded kanggo
  
  

Women ngandhut
Ya  
Ya  

Women lactating
Ya  
Ya  

Wektu paling apik kanggo mangan
Bebarengan karo meal, Minangka cemilan ing afternoon pungkasan, Ora nganggo ing wayah wengi lan sadurunge amben, Aja mangan sawise meal  
Minangka cemilan ing afternoon pungkasan  

Nutrition

Bantu Size
100 g  
100 g  

karbohidrat
1.00 g  
99+
10.40 g  
99+

serat
6.70 g  
5
1.50 g  
33

Sugar
0.70 g  
99+
0.00 g  
99+

protein
2.00 g  
10
0.80 g  
37

Protein kanggo milai rasio
0.24  
4
0.08  
19

vitamins
  
  

Vitamin A (retinol)
7.00 MCG  
31
245.10 MCG  
3

Vitamin B1 (thiamin)
0.10 mg  
7
0.10 mg  
7

Vitamin B2 (riboflavin)
0.10 mg  
10
0.00 mg  
99+

Vitamin B3 (niacin)
1.70 mg  
3
0.50 mg  
30

Vitamin B5 (pantothenic asam)
1.40 mg  
1
0.30 mg  
14

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.30 mg  
4
0.10 mg  
15

Vitamin B9 (folic asam)
81.00 MCG  
1
11.00 MCG  
24

Vitamin C (Ascorbic asam)
10.00 mg  
99+
6.50 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
2.10 mg  
3
0.73 mg  
17

Vitamin K (Phyllochinone)
21.00 MCG  
2
0.30 MCG  
39

Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9

lutein + zeaxanthin
271.00 MCG  
5
-  

kolin
14.20 mg  
2
6.10 mg  
23

lemak
14.70 g  
3
0.10 g  
99+

Minerals
  
  

kalium
485.00 mg  
7
263.00 mg  
25

Iron
0.50 mg  
24
0.60 mg  
21

sodium
7.00 mg  
12
3.00 mg  
17

calcium
12.00 mg  
30
26.00 mg  
17

Magnesium
29.00 mg  
6
26.00 mg  
8

seng
0.60 mg  
4
0.10 mg  
23

fosfor
52.00 mg  
6
27.00 mg  
19

Manganese
0.10 mg  
35
0.10 mg  
35

tembaga
0.20 mg  
8
0.10 mg  
22

selenium
0.40 MCG  
13
0.40 MCG  
13

Asam lemak
  
  

3s Omega
236.00 mg  
2
22.00 mg  
26

6s Omega
1,689.00 mg  
1
13.00 mg  
99+

Sterol
  
  

Phytosterol
87.00 mg  
1
-  

Kadar banyu
73.20 g  
99+
89.70 g  
15

Ash
1.60 g  
4
0.80 g  
13

Kalori

Bantu Size
100 g  
100 g  

Kalori ing woh Fresh karo Peel
160.00 kcal  
5
40.00 kcal  
40

Kalori ing Fresh woh tanpa Peel
160.00 kcal  
5
83.00 kcal  
12

Kalori ing Frozen Formulir
172.40 kcal  
5
39.00 kcal  
40

Kalori ing Formulir Dried
686.40 kcal  
2
56.00 kcal  
99+

Kalori ing Formulir Canned
-  
40.00 kcal  
39

Kalori ing Foods
  
  

Kalori ing Juice
306.00 kcal  
2
83.00 kcal  
12

Kalori ing Jam
222.00 kcal  
23
250.00 kcal  
19

Kalori ing Pie
288.00 kcal  
25
320.00 kcal  
16

Ciri

Koleksi
Semono uga Sindhunata, woh wit, Tropical  
Semono uga Sindhunata  

Usum
Summer  
Winter  

varieties
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed lan Zutano  
Bush Table Ratu, pusaka Table Ratu, Festival Sato, Awal Acorn Sato, Tabel Ace, Ebony lan Cream of Potong ing  

seedless Macem-macem
Ora  
-  

warna
Ijo peteng  
Ijo peteng, Green-kuning, Orange ijo  

nang werna
putih  
-  

wangun
oval  
babak  

Tekstur
jus  
fleshy  

rasa
buttery  
sweetish  

asal
Mexico, Amerika Tengah  
Amerika Tengah, Amerika Utara  

mundak akeh ing
wit  
wit  

budidoyo
  
  

Koleksi lemah
decomposed Granite, limestone, Sandy loam, Inggih-aerated  
Inggih-lemes  

PH lemah
6-6.5  
5-7  

Kahanan iklim
lembab, tanpa frosts  
Cold, Sunny  

Facts

facts about
  • Wit avocado urip paling tuwa ditemokake ing Universitas California lan nandur ing taun 1879.
  • Avocados bisa swapped kanggo butter ing Baked Goods Resep.
  • Avocado ripens luwih cepet karo gedhang utawa apel sak.
  
  • Iki dijenengi Acorn Squash amarga mirip karo acorn ribbed gedhe.
  • Disebutake yen squash ditanam ing Meksiko suwene 10.000 taun kepungkur.
  • Iki minangka panganan pisanan sing dibudidayakake dening wong Indian Amerika asli.
  

Ing Minuman Beralkohol
  
  

Wine
Ya  
-  

Beer
Ya  
-  

roh
Ya  
-  

koktail
Ya  
-  

Produksi
  
  

Top Producer
Mexico  
China  

Negara sing
Chile, China, Colombia, Dominika, Indonesia, Kenya, Mexico, Peru, Rwanda, Amerika Serikat saka Amerika  
Mesir, India, Iran, Italia, Mexico, Rusia, Turkey, Ukraina, Amerika Serikat saka Amerika  

Top Importir
Amerika Serikat saka Amerika  
UAE  

Top Used
Mexico  
India  

Jeneng èlmiah

Jeneng botani
Persea americana  
Cucurbita Pepo  

sinonim
Persea Gratissima  
Winter squash  

Klasifikasi

domain
Eukarya  
Eukarya  

Inggris
Plantae  
Plantae  

Subkingdom
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

kelas
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

subkelas
Magnollidae  
Dillenhidae  

supaya
Laurales  
Cucurbitales  

Family
Lauraceae  
Cucurbitaceae  

genus
Persea  
Cucurbita  

spesies
P. americana  
Pepo  

Generic Group
Laurel  
-  

Wuku >>
<< Kabeh

Mbandhingaké Woh-wohan High Kalori

Woh-wohan High Kalori

Woh-wohan High Kalori

» More Woh-wohan High Kalori

Mbandhingaké Woh-wohan High Kalori

» More Mbandhingaké Woh-wohan High Kalori