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Sapota y Granada


Granada y Sapota


Beneficios

Beneficios de la Salud
Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre  
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Ayuda a la regeneración del cartílago, Mejora la salud del estómago, Aumento de la hemoglobina, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento  

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva  
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable  

Beneficios para la Piel
Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo  
Beneficios contra el envejecimiento, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné  

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello  
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, El tratamiento de la caspa  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios  
Dolores abdominales, Anafilaxia, Comezón  

Efectos Secundarios
Diarrea, Vómitos  
Reacción alérgica, Frío, Dificultad para respirar, Irritacion, Hinchazón  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde  
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
10,40 g  
99+
18,70 g  
14

Fibra
1,50 g  
33
4,00 g  
14

Azúcar
0,00 g  
99+
13,67 g  
15

Proteína
0,80 g  
37
1,67 g  
13

Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
19
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg  
3
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,07 mg  
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
19

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,29 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,38 mg  
11

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,08 mg  
22

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg  
24
38,00 mcg  
5

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg  
99+
10,20 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,60 mg  
19

Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
16,40 mcg  
5

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40

Choline
6,10 mg  
23
7,60 mg  
16

Grasa
0,10 g  
99+
1,17 g  
5

Minerales
  
  

Potasio
263,00 mg  
25
236,00 mg  
29

Hierro
0,60 mg  
21
0,30 mg  
35

Sodio
3,00 mg  
17
3,00 mg  
17

Calcio
26,00 mg  
17
10,00 mg  
35

Magnesio
26,00 mg  
8
12,00 mg  
23

Zinc
0,10 mg  
23
0,35 mg  
7

Fósforo
27,00 mg  
19
36,00 mg  
13

Manganeso
0,10 mg  
35
0,12 mg  
32

Cobre
0,10 mg  
22
0,16 mg  
10

Selenio
0,40 mcg  
13
0,50 mcg  
11

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+

Omega 6s
13,00 mg  
99+
79,00 mg  
25

Esterol
  
  

Fitosterol
-  
24,00 mg  
6

Contenido de Agua
89,70 g  
15
77,93 g  
99+

Ceniza
0,80 g  
13
0,53 g  
24

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
40,00 kcal  
40
83,00 kcal  
13

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
83,00 kcal  
12
83,00 kcal  
12

Calorías en forma congelada
39,00 kcal  
40
83,00 kcal  
12

Calorías en forma seca
56,00 kcal  
99+
366,66 kcal  
8

Calorías en Formar Enlatado
40,00 kcal  
39
83,00 kcal  
15

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
83,00 kcal  
12
60,00 kcal  
23

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal  
19
210,00 kcal  
25

Calorías en Tarta
320,00 kcal  
16
360,00 kcal  
10

Características

Tipo
Baya  
Fruta de árbol  

Temporada
Invierno  
Otoño  

Variedades
Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha  
Balegal, Cangrejo, Nube, Francis, Freshman y Granada  

Variedad Sin semilla
-  
No  

Color
Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde  
Rojo oscuro, Luz rosado rosado  

Dentro Color
-  
Rojo  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Carnoso  
Jugoso  

Gusto
Algo dulce  
Jugoso, Dulce  

Origen
Centroamérica, Norteamérica  
India, Irán  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado  
Arcilla, Arena  

pH Suelo
5-7  
5.5-7  

Condiciones Climáticas
Frío, Soleado  
Frío, Seco, Caliente  

Hechos

Datos acerca
  • Fue el primer alimento cultivado por los indios americanos nativos.
  
  • Granada significa manzana con muchas semillas
  • En el hinduismo, esta fruta simboliza la prosperidad y la fertilidad.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
-  
Yes  

Cerveza
-  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cócteles
-  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
China  
Irán  

Otros Países
Egipto, India, Irán, Italia, México, Rusia, Turquía, Ucrania, Estados Unidos de America  
África, India, Medio Este, Pakistán  

Top Importador
UAE  
Europa  

Cima Exportador
India  
India  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Cucurbita Pepo  
Punica granatum  

Sinónimo
Calabaza de invierno  
Punica malus  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Dillenhidae  
Rosidae  

Orden
Cucurbitales  
Myrtales  

Familia
Cucurbitaceae  
Lythraceae  

Género
Cucurbita  
Punica  

Especies
Pepo  
P. granatum  

Grupo Genérico
-  
Granada  

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