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Sapota y Guayaba


Guayaba y Sapota


Beneficios

Beneficios de la Salud
Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre, Desconocido   
Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, Previene el estreñimiento, El tratamiento del escorbuto, El tratamiento de la disentería   

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva   
Controla la presión sanguínea, Se cura la tos, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable, El tratamiento de resfriado común   

Beneficios para la Piel
Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo   
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel   

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello   
Evita la caída del cabello   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios   
Dificultad para respirar, Toser, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Sibilancias   

Efectos Secundarios
Diarrea, Vómitos   
Adelgazamiento del cabello, Adelgazamiento de uñas, Problemas de la piel, La caries dental, Debilidad, Posiblemente peligroso durante el embarazo   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde   
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
10,40 g   
99+
14,30 g   
30

Fibra
1,50 g   
31
5,40 g   
8

Azúcar
0,00 g   
99+
8,90 g   
30

Proteína
0,80 g   
37
2,50 g   
5

Proteína Razón de Carbohidratos
0,08   
19
0,18   
9

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg   
2
31,00 mcg   
16

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,07 mg   
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
1,08 mg   
7

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,45 mg   
6

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,11 mg   
14

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg   
24
49,00 mcg   
3

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg   
99+
228,30 mg   
1

Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,73 mg   
15

Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
2,60 mcg   
24

Licopeno
No disponible   
5.204,00 mcg   
1

Luteína+Zeaxantina
No disponible   
0,00 mcg   
36

Choline
No disponible   
7,60 mg   
13

Grasa
0,10 g   
99+
0,95 g   
7

Minerales
  
  

Potasio
263,00 mg   
25
417,00 mg   
10

Hierro
0,60 mg   
21
0,26 mg   
39

Sodio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18

Calcio
26,00 mg   
17
18,00 mg   
23

Magnesio
26,00 mg   
8
22,00 mg   
11

Zinc
0,10 mg   
23
0,23 mg   
12

Fósforo
27,00 mg   
19
40,00 mg   
8

Manganeso
0,10 mg   
31
0,15 mg   
21

Cobre
0,10 mg   
22
0,23 mg   
5

Selenio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
112,00 mg   
6

Omega 6s
13,00 mg   
99+
288,00 mg   
5

Esterol
  
  

Contenido de Agua
89,70 g   
13
80,80 g   
99+

Ceniza
0,80 g   
13
1,40 g   
5

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
40,00 kcal   
31
68,00 kcal   
15

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
39,00 kcal   
23
No disponible   

Calorías en forma seca
56,00 kcal   
40
325,00 kcal   
13

Calorías en Formar Enlatado
40,00 kcal   
22
57,00 kcal   
19

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
No disponible   
55,00 kcal   
25

Calorías en el Mermelada
No disponible   
240,00 kcal   
21

Calorías en Tarta
No disponible   
340,00 kcal   
11

Características

Tipo
Baya   
Fruta de árbol, Tropical   

Temporada
Invierno   
Todas las temporadas   

Variedades
Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha   
Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, Guayaba Manzana, Hafshi, Arka Mridula y Allahabad Surkha   

Variedad Sin semilla
No Disponible   
No   

Color
Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde   
Verde, Rosado, Amarillo   

Dentro Color
No Disponible   
Blanco   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Carnoso   
Crispy   

Gusto
Algo dulce   
Agridulce   

Origen
Centroamérica, Norteamérica, Desconocido   
Centroamérica, México, América del Sur   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado   
Marga, Rocoso, Arenoso   

pH Suelo
5-7   
4.5-7   

Condiciones Climáticas
Frío, Soleado   
Soleado   

Hechos

Datos acerca
  • Fue el primer alimento cultivado por los indios americanos nativos.
  
  • El pigmento negro en hojas de guayaba se utiliza para aplicaciones textiles.
  • Hojas de guayaba se usan para hacer té.
  • Aceites extraídos de semillas de guayaba se utilizan en diversos productos cosméticos.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
No Disponible   
Yes   

Cerveza
No Disponible   
Yes   

Spirits
No Disponible   
Yes   

Cócteles
No Disponible   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
China   
India   

Otros Países
Egipto, India, Irán, Italia, México, Rusia, Turquía, Ucrania, Estados Unidos de America   
China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia   

Top Importador
UAE   
Canadá   

Cima Exportador
India   
India   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Cucurbita Pepo   
Psidium guajava   

Sinónimo
Calabaza de invierno   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Dillenhidae   
Rosidae   

Orden
Cucurbitales   
Myrtales   

Familia
Cucurbitaceae   
Myrtaceae   

Género
Cucurbita   
Psidium   

Especies
Pepo   
Psidium guajava   

Grupo Genérico
No Disponible   
Mirto   

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