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Sapota y Guayaba


Guayaba y Sapota


Beneficios

Beneficios de la Salud
Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre  
Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, Previene el estreñimiento, El tratamiento del escorbuto, El tratamiento de la disentería  

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva  
Controla la presión sanguínea, Se cura la tos, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable, El tratamiento de resfriado común  

Beneficios para la Piel
Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo  
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel  

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello  
Evita la caída del cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios  
Dificultad para respirar, Toser, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Sibilancias  

Efectos Secundarios
Diarrea, Vómitos  
Adelgazamiento del cabello, Adelgazamiento de uñas, Problemas de la piel, La caries dental, Debilidad, Posiblemente peligroso durante el embarazo  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde  
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
10,40 g  
99+
14,30 g  
30

Fibra
1,50 g  
33
5,40 g  
8

Azúcar
0,00 g  
99+
8,90 g  
37

Proteína
0,80 g  
37
2,50 g  
5

Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
19
0,18  
9

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg  
3
31,00 mcg  
18

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,07 mg  
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
1,08 mg  
7

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,45 mg  
8

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,11 mg  
14

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg  
24
49,00 mcg  
3

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg  
99+
228,30 mg  
1

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,73 mg  
17

Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
2,60 mcg  
25

Licopeno
0,00 mcg  
9
5.204,00 mcg  
1

Luteína+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40

Choline
6,10 mg  
23
7,60 mg  
16

Grasa
0,10 g  
99+
0,95 g  
7

Minerales
  
  

Potasio
263,00 mg  
25
417,00 mg  
10

Hierro
0,60 mg  
21
0,26 mg  
39

Sodio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18

Calcio
26,00 mg  
17
18,00 mg  
24

Magnesio
26,00 mg  
8
22,00 mg  
11

Zinc
0,10 mg  
23
0,23 mg  
12

Fósforo
27,00 mg  
19
40,00 mg  
8

Manganeso
0,10 mg  
35
0,15 mg  
25

Cobre
0,10 mg  
22
0,23 mg  
5

Selenio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
112,00 mg  
6

Omega 6s
13,00 mg  
99+
288,00 mg  
5

Esterol
  
  

Fitosterol
-  
22,00 mg  
8

Contenido de Agua
89,70 g  
15
80,80 g  
99+

Ceniza
0,80 g  
13
1,40 g  
5

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
40,00 kcal  
40
68,00 kcal  
22

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
83,00 kcal  
12
68,00 kcal  
20

Calorías en forma congelada
39,00 kcal  
40
68,00 kcal  
19

Calorías en forma seca
56,00 kcal  
99+
325,00 kcal  
18

Calorías en Formar Enlatado
40,00 kcal  
39
57,00 kcal  
29

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
83,00 kcal  
12
55,00 kcal  
26

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal  
19
240,00 kcal  
21

Calorías en Tarta
320,00 kcal  
16
340,00 kcal  
13

Características

Tipo
Baya  
Fruta de árbol, Tropical  

Temporada
Invierno  
Todas las temporadas  

Variedades
Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha  
Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, Guayaba Manzana, Hafshi, Arka Mridula y Allahabad Surkha  

Variedad Sin semilla
-  
No  

Color
Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde  
Verde, Rosado, Amarillo  

Dentro Color
-  
Blanco  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Carnoso  
Crispy  

Gusto
Algo dulce  
Agridulce  

Origen
Centroamérica, Norteamérica  
Centroamérica, México, América del Sur  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado  
Marga, Rocoso, Arenoso  

pH Suelo
5-7  
4.5-7  

Condiciones Climáticas
Frío, Soleado  
Soleado  

Hechos

Datos acerca
  • Fue el primer alimento cultivado por los indios americanos nativos.
  
  • El pigmento negro en hojas de guayaba se utiliza para aplicaciones textiles.
  • Hojas de guayaba se usan para hacer té.
  • Aceites extraídos de semillas de guayaba se utilizan en diversos productos cosméticos.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
-  
Yes  

Cerveza
-  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cócteles
-  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
China  
India  

Otros Países
Egipto, India, Irán, Italia, México, Rusia, Turquía, Ucrania, Estados Unidos de America  
China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia  

Top Importador
UAE  
Canadá  

Cima Exportador
India  
India  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Cucurbita Pepo  
Psidium guajava  

Sinónimo
Calabaza de invierno  
Psidium guajava  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Dillenhidae  
Rosidae  

Orden
Cucurbitales  
Myrtales  

Familia
Cucurbitaceae  
Myrtaceae  

Género
Cucurbita  
Psidium  

Especies
Pepo  
Psidium guajava  

Grupo Genérico
-  
Mirto  

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