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Guayaba y Sapota


Sapota y Guayaba


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, Previene el estreñimiento, El tratamiento del escorbuto, El tratamiento de la disentería  
Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre  

Beneficios Generales
Controla la presión sanguínea, Se cura la tos, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable, El tratamiento de resfriado común  
Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel  
Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo  

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello  
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dificultad para respirar, Toser, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Sibilancias  
Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios  

Efectos Secundarios
Adelgazamiento del cabello, Adelgazamiento de uñas, Problemas de la piel, La caries dental, Debilidad, Posiblemente peligroso durante el embarazo  
Diarrea, Vómitos  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Como tentempié por la tarde  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
14,30 g  
30
10,40 g  
99+

Fibra
5,40 g  
8
1,50 g  
33

Azúcar
8,90 g  
37
0,00 g  
99+

Proteína
2,50 g  
5
0,80 g  
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,18  
9
0,08  
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
31,00 mcg  
18
245,10 mcg  
3

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg  
7
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,45 mg  
8
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
14
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
49,00 mcg  
3
11,00 mcg  
24

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
228,30 mg  
1
6,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,73 mg  
17

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,30 mcg  
39

Licopeno
5.204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  

Choline
7,60 mg  
16
6,10 mg  
23

Grasa
0,95 g  
7
0,10 g  
99+

Minerales
  
  

Potasio
417,00 mg  
10
263,00 mg  
25

Hierro
0,26 mg  
39
0,60 mg  
21

Sodio
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17

Calcio
18,00 mg  
24
26,00 mg  
17

Magnesio
22,00 mg  
11
26,00 mg  
8

Zinc
0,23 mg  
12
0,10 mg  
23

Fósforo
40,00 mg  
8
27,00 mg  
19

Manganeso
0,15 mg  
25
0,10 mg  
35

Cobre
0,23 mg  
5
0,10 mg  
22

Selenio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
112,00 mg  
6
22,00 mg  
26

Omega 6s
288,00 mg  
5
13,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
22,00 mg  
8
-  

Contenido de Agua
80,80 g  
99+
89,70 g  
15

Ceniza
1,40 g  
5
0,80 g  
13

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
68,00 kcal  
22
40,00 kcal  
40

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
68,00 kcal  
20
83,00 kcal  
12

Calorías en forma congelada
68,00 kcal  
19
39,00 kcal  
40

Calorías en forma seca
325,00 kcal  
18
56,00 kcal  
99+

Calorías en Formar Enlatado
57,00 kcal  
29
40,00 kcal  
39

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
55,00 kcal  
26
83,00 kcal  
12

Calorías en el Mermelada
240,00 kcal  
21
250,00 kcal  
19

Calorías en Tarta
340,00 kcal  
13
320,00 kcal  
16

Características

Tipo
Fruta de árbol, Tropical  
Baya  

Temporada
Todas las temporadas  
Invierno  

Variedades
Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, Guayaba Manzana, Hafshi, Arka Mridula y Allahabad Surkha  
Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha  

Variedad Sin semilla
No  
-  

Color
Verde, Rosado, Amarillo  
Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde  

Dentro Color
Blanco  
-  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Crispy  
Carnoso  

Gusto
Agridulce  
Algo dulce  

Origen
Centroamérica, México, América del Sur  
Centroamérica, Norteamérica  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Marga, Rocoso, Arenoso  
Bien drenado  

pH Suelo
4.5-7  
5-7  

Condiciones Climáticas
Soleado  
Frío, Soleado  

Hechos

Datos acerca
  • El pigmento negro en hojas de guayaba se utiliza para aplicaciones textiles.
  • Hojas de guayaba se usan para hacer té.
  • Aceites extraídos de semillas de guayaba se utilizan en diversos productos cosméticos.
  
  • Fue el primer alimento cultivado por los indios americanos nativos.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
-  

Cerveza
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cócteles
Yes  
-  

Producción
  
  

Cima Productor
India  
China  

Otros Países
China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia  
Egipto, India, Irán, Italia, México, Rusia, Turquía, Ucrania, Estados Unidos de America  

Top Importador
Canadá  
UAE  

Cima Exportador
India  
India  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Psidium guajava  
Cucurbita Pepo  

Sinónimo
Psidium guajava  
Calabaza de invierno  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Dillenhidae  

Orden
Myrtales  
Cucurbitales  

Familia
Myrtaceae  
Cucurbitaceae  

Género
Psidium  
Cucurbita  

Especies
Psidium guajava  
Pepo  

Grupo Genérico
Mirto  
-  

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