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Guayaba vs Sapota


Sapota vs Guayaba


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, Previene el estreñimiento, El tratamiento del escorbuto, El tratamiento de la disentería   
Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre, Desconocido   

Beneficios Generales
Controla la presión sanguínea, Se cura la tos, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable, El tratamiento de resfriado común   
Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel   
Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo   

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello   
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dificultad para respirar, Toser, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Sibilancias   
Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios   

Efectos Secundarios
Adelgazamiento del cabello, Adelgazamiento de uñas, Problemas de la piel, La caries dental, Debilidad, Posiblemente peligroso durante el embarazo   
Diarrea, Vómitos   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
Como tentempié por la tarde   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
14,30 g   
30
10,40 g   
99+

Fibra
5,40 g   
8
1,50 g   
31

Azúcar
8,90 g   
30
0,00 g   
99+

Proteína
2,50 g   
5
0,80 g   
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,18   
9
0,08   
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
31,00 mcg   
16
245,10 mcg   
2

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg   
7
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,45 mg   
6
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
14
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
49,00 mcg   
3
11,00 mcg   
24

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
228,30 mg   
1
6,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
No disponible   

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
No disponible   

Licopeno
5.204,00 mcg   
1
No disponible   

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
No disponible   

Choline
7,60 mg   
13
No disponible   

Grasa
0,95 g   
7
0,10 g   
99+

Minerales
  
  

Potasio
417,00 mg   
10
263,00 mg   
25

Hierro
0,26 mg   
39
0,60 mg   
21

Sodio
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17

Calcio
18,00 mg   
23
26,00 mg   
17

Magnesio
22,00 mg   
11
26,00 mg   
8

Zinc
0,23 mg   
12
0,10 mg   
23

Fósforo
40,00 mg   
8
27,00 mg   
19

Manganeso
0,15 mg   
21
0,10 mg   
31

Cobre
0,23 mg   
5
0,10 mg   
22

Selenio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
112,00 mg   
6
22,00 mg   
24

Omega 6s
288,00 mg   
5
13,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Contenido de Agua
80,80 g   
99+
89,70 g   
13

Ceniza
1,40 g   
5
0,80 g   
13

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
68,00 kcal   
15
40,00 kcal   
31

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
No disponible   
39,00 kcal   
23

Calorías en forma seca
325,00 kcal   
13
56,00 kcal   
40

Calorías en Formar Enlatado
57,00 kcal   
19
40,00 kcal   
22

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
55,00 kcal   
25
No disponible   

Calorías en el Mermelada
240,00 kcal   
21
No disponible   

Calorías en Tarta
340,00 kcal   
11
No disponible   

Características

Tipo
Fruta de árbol, Tropical   
Baya   

Temporada
Todas las temporadas   
Invierno   

Variedades
Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, Guayaba Manzana, Hafshi, Arka Mridula y Allahabad Surkha   
Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha   

Variedad Sin semilla
No   
No Disponible   

Color
Verde, Rosado, Amarillo   
Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde   

Dentro Color
Blanco   
No Disponible   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Crispy   
Carnoso   

Gusto
Agridulce   
Algo dulce   

Origen
Centroamérica, México, América del Sur   
Centroamérica, Norteamérica, Desconocido   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Marga, Rocoso, Arenoso   
Bien drenado   

pH Suelo
4.5-7   
5-7   

Condiciones Climáticas
Soleado   
Frío, Soleado   

Hechos

Datos acerca
  • El pigmento negro en hojas de guayaba se utiliza para aplicaciones textiles.
  • Hojas de guayaba se usan para hacer té.
  • Aceites extraídos de semillas de guayaba se utilizan en diversos productos cosméticos.
  
  • Fue el primer alimento cultivado por los indios americanos nativos.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
No Disponible   

Cerveza
Yes   
No Disponible   

Spirits
Yes   
No Disponible   

Cócteles
Yes   
No Disponible   

Producción
  
  

Cima Productor
India   
China   

Otros Países
China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia   
Egipto, India, Irán, Italia, México, Rusia, Turquía, Ucrania, Estados Unidos de America   

Top Importador
Canadá   
UAE   

Cima Exportador
India   
India   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Psidium guajava   
Cucurbita Pepo   

Sinónimo
No disponible   
Calabaza de invierno   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Rosidae   
Dillenhidae   

Orden
Myrtales   
Cucurbitales   

Familia
Myrtaceae   
Cucurbitaceae   

Género
Psidium   
Cucurbita   

Especies
Psidium guajava   
Pepo   

Grupo Genérico
Mirto   
No Disponible   

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