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Goiaba vs Sapota


Sapota vs Goiaba


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Previne a constipação, Tratamento de escorbuto, O tratamento de disenteria   
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue, Desconhecido   

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Curas tosse, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum   
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento de doenças de pele   
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Tosse, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira   
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios   

Efeitos colaterais
Cabelos ralos, Afinamento do prego, Problemas de pele, A cárie dentária, Fraqueza, Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Diarréia, Vómitos   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
14,30 g   
30
10,40 g   
99+

Fibra
5,40 g   
8
1,50 g   
31

Açucar
8,90 g   
30
0,00 g   
99+

Proteína
2,50 g   
5
0,80 g   
37

Proteína para Rácio Carb
0,18   
9
0,08   
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
31,00 mcg   
16
245,10 mcg   
2

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg   
7
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,45 mg   
6
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
14
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
49,00 mcg   
3
11,00 mcg   
24

Vitamina C (Ácido ascórbico)
228,30 mg   
1
6,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
Não disponível   

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
Não disponível   

Licopeno
5 204,00 mcg   
1
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   

Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   

Gordo
0,95 g   
7
0,10 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
417,00 mg   
10
263,00 mg   
25

Ferro
0,26 mg   
39
0,60 mg   
21

Sódio
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17

Cálcio
18,00 mg   
23
26,00 mg   
17

Magnésio
22,00 mg   
11
26,00 mg   
8

Zinco
0,23 mg   
12
0,10 mg   
23

Fósforo
40,00 mg   
8
27,00 mg   
19

Manganês
0,15 mg   
21
0,10 mg   
31

Cobre
0,23 mg   
5
0,10 mg   
22

Selênio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
112,00 mg   
6
22,00 mg   
24

6s Omega
288,00 mg   
5
13,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
80,80 g   
99+
89,70 g   
13

Cinza
1,40 g   
5
0,80 g   
13

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
68,00 kcal   
15
40,00 kcal   
31

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
39,00 kcal   
23

Calorias em forma seca
325,00 kcal   
13
56,00 kcal   
40

Calorias em Canned Form
57,00 kcal   
19
40,00 kcal   
22

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
55,00 kcal   
25
Não disponível   

Calorias em Jam
240,00 kcal   
21
Não disponível   

Calorias em Pie
340,00 kcal   
11
Não disponível   

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical   
Baga   

Estação
Todas as temporadas   
Inverno   

Variedades
Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, a Apple goiaba, Hafshi, Arka Mridula e Allahabad Surkha   
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas   

Sem sementes Variedade
No   
Não disponível   

Cor
Verde, Rosa, Amarelo   
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado   

Dentro de Cor
Branco   
Não disponível   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Crispy   
Carnudo   

Gosto
Agridoce   
Adocicado   

Origem
América Central, México, América do Sul   
América Central, América do Norte, Desconhecido   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Rochoso, Arenoso   
Bem drenado   

O pH do solo
4.5-7   
5-7   

Condições climáticas
Ensolarado   
Frio, Ensolarado   

Fatos

Fatos sobre
  • O pigmento preto em folhas de goiabeira é usado para aplicações têxteis.
  • Folhas de goiabeira são usadas para fazer chá.
  • Óleos extraídos de sementes de goiaba são utilizados em vários cosméticos.
  
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Não disponível   

Cerveja
Yes   
Não disponível   

Spirits
Yes   
Não disponível   

Cocktails
Yes   
Não disponível   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
China   

Outros países
China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia   
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Canadá   
UAE   

Top Exportador
Índia   
Índia   

Nome científico

Nome botânico
Psidium guajava   
Cucurbita Pepo   

Sinônimo
Não disponível   
Squash de inverno   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordem
Myrtales   
Cucurbitales   

Família
Myrtaceae   
Cucurbitaceae   

Gênero
Psidium   
Cucurbita   

Espécies
Psidium guajava   
Pepo   

Grupo genérico
Murta   
Não disponível   

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