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Sapota vs Carambola Nutrição

Sapota
Carambola
Carambola vs Sapota Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,40 g  
99+
6,73 g  
99+
Fibra
1,50 g  
33
2,80 g  
23
Açucar
0,00 g  
99+
3,98 g  
99+
Proteína
0,80 g  
37
1,04 g  
23
Proteína para Rácio Carb
0,08  
19
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg  
3
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,37 mg  
39
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,39 mg  
10
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
12,00 mcg  
23
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg  
99+
34,40 mg  
24
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
66,00 mcg  
24
Choline
6,10 mg  
23
7,60 mg  
16
Gordo
0,10 g  
99+
0,33 g  
25
Minerais
  
  
Potássio
263,00 mg  
25
133,00 mg  
99+
Ferro
0,60 mg  
21
0,08 mg  
99+
Sódio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Cálcio
26,00 mg  
17
3,00 mg  
99+
Magnésio
26,00 mg  
8
10,00 mg  
25
Zinco
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Fósforo
27,00 mg  
19
12,00 mg  
34
Manganês
0,10 mg  
35
0,04 mg  
99+
Cobre
0,10 mg  
22
0,14 mg  
13
Selênio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
27,00 mg  
24
6s Omega
13,00 mg  
99+
157,00 mg  
13
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
10,00 mg  
18
Teor de água
89,70 g  
15
91,38 g  
8
Cinza
0,80 g  
13
0,52 g  
25
Calorias >>
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