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Sapota vs Carambola Ernährung

Sapota
Carambola
Carambola vs Sapota Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,40 g  
99+
6,73 g  
99+
Faser
1,50 g  
33
2,80 g  
23
Zucker
0,00 g  
99+
3,98 g  
99+
Eiweiß
0,80 g  
37
1,04 g  
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
19
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg  
3
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,37 mg  
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,39 mg  
10
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,02 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg  
24
12,00 mcg  
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg  
99+
34,40 mg  
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
66,00 mcg  
24
Cholin
6,10 mg  
23
7,60 mg  
16
Fett
0,10 g  
99+
0,33 g  
25
Mineralien
  
  
Kalium
263,00 mg  
25
133,00 mg  
99+
Eisen
0,60 mg  
21
0,08 mg  
99+
Natrium
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Kalzium
26,00 mg  
17
3,00 mg  
99+
Magnesium
26,00 mg  
8
10,00 mg  
25
Zink
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Phosphor
27,00 mg  
19
12,00 mg  
34
Mangan
0,10 mg  
35
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
22
0,14 mg  
13
Selen
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg  
26
27,00 mg  
24
Omega 6s
13,00 mg  
99+
157,00 mg  
13
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
10,00 mg  
18
Wassergehalt
89,70 G  
15
91,38 G  
8
Asche
0,80 G  
13
0,52 G  
25
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