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Carambola vs Sapota Ernährung

Carambola
Sapota
Sapota vs Carambola Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
6,73 g   
99+
10,40 g   
99+
Faser
2,80 g   
22
1,50 g   
31
Zucker
3,98 g   
99+
0,00 g   
99+
Eiweiß
1,04 g   
23
0,80 g   
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15   
11
0,08   
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
245,10 mcg   
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg   
39
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg   
8
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg   
23
11,00 mcg   
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg   
24
6,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg   
21
Nicht verfügbar   
Cholin
7,60 mg   
13
Nicht verfügbar   
Fett
0,33 g   
25
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
133,00 mg   
99+
263,00 mg   
25
Eisen
0,08 mg   
99+
0,60 mg   
21
Natrium
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Kalzium
3,00 mg   
99+
26,00 mg   
17
Magnesium
10,00 mg   
25
26,00 mg   
8
Zink
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23
Phosphor
12,00 mg   
34
27,00 mg   
19
Mangan
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
31
Kupfer
0,14 mg   
13
0,10 mg   
22
Selen
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg   
22
22,00 mg   
24
Omega 6s
157,00 mg   
13
13,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
91,38 G   
7
89,70 G   
13
Asche
0,52 G   
24
0,80 G   
13
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