स्टार फ्रूट बनाम चीकू के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
6.73 ग्राम
  
99+
10.40 ग्राम
  
99+
चीनी
3.98 ग्राम
  
99+
0.00 ग्राम
  
99+
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम
  
32
245.10 माइक्रोग्राम
  
2
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.01 मिलीग्राम
  
99+
0.10 मिलीग्राम
  
7
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम
  
99+
0.00 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.37 मिलीग्राम
  
39
0.50 मिलीग्राम
  
30
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.39 मिलीग्राम
  
8
0.30 मिलीग्राम
  
12
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.02 मिलीग्राम
  
99+
0.10 मिलीग्राम
  
15
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
12.00 माइक्रोग्राम
  
23
11.00 माइक्रोग्राम
  
24
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
34.40 मिलीग्राम
  
24
6.50 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.15 मिलीग्राम
  
33
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम
  
36
उपलब्ध नहीं है
  
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
  
9
उपलब्ध नहीं है
  
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
66.00 माइक्रोग्राम
  
21
उपलब्ध नहीं है
  
चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम
  
13
उपलब्ध नहीं है
  
वसा
0.10 ग्राम
  
99+
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
133.00 मिलीग्राम
  
99+
263.00 मिलीग्राम
  
25
लोहा
0.08 मिलीग्राम
  
99+
0.60 मिलीग्राम
  
21
सोडियम
2.00 मिलीग्राम
  
18
3.00 मिलीग्राम
  
17
कैल्शियम
3.00 मिलीग्राम
  
99+
26.00 मिलीग्राम
  
17
मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम
  
25
26.00 मिलीग्राम
  
8
जस्ता
0.12 मिलीग्राम
  
21
0.10 मिलीग्राम
  
23
फास्फोरस
12.00 मिलीग्राम
  
34
27.00 मिलीग्राम
  
19
मैंगनीज
0.04 मिलीग्राम
  
99+
0.10 मिलीग्राम
  
31
तांबा
0.14 मिलीग्राम
  
13
0.10 मिलीग्राम
  
22
सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम
  
10
0.40 माइक्रोग्राम
  
13
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
27.00 मिलीग्राम
  
22
22.00 मिलीग्राम
  
24
ओमेगा 6s
157.00 मिलीग्राम
  
13
13.00 मिलीग्राम
  
99+
स्टेरोल
  
  
पानी की मात्रा
89.70 ग्राम
  
13