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Sapota vs Carambole Nutrition

Sapota
Carambole
Carambole vs Sapota Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
10,40 g  
99+
6,73 g  
99+
Fibre
1,50 g  
33
2,80 g  
23
Sucre
0,00 g  
99+
3,98 g  
99+
Protéine
0,80 g  
37
1,04 g  
23
Protein Ratio Carb
0,08  
19
0,15  
11
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg  
3
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg  
7
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg  
30
0,37 mg  
39
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,39 mg  
10
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,02 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg  
24
12,00 mcg  
23
Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg  
99+
34,40 mg  
24
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,00 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
66,00 mcg  
24
Choline
6,10 mg  
23
7,60 mg  
16
Graisse
0,10 g  
99+
0,33 g  
25
Minéraux
  
  
Potassium
263,00 mg  
25
133,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,60 mg  
21
0,08 mg  
99+
Sodium
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Calcium
26,00 mg  
17
3,00 mg  
99+
Magnésium
26,00 mg  
8
10,00 mg  
25
Zinc
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Phosphore
27,00 mg  
19
12,00 mg  
34
Manganèse
0,10 mg  
35
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,10 mg  
22
0,14 mg  
13
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
22,00 mg  
26
27,00 mg  
24
Oméga 6s
13,00 mg  
99+
157,00 mg  
13
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
10,00 mg  
18
Teneur en eau
89,70 g  
15
91,38 g  
8
Cendre
0,80 g  
13
0,52 g  
25
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