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Carambole vs Acorn squash Nutrition

Carambole
Acorn squash
Acorn squash vs Carambole Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
6,73 g   
99+
10,40 g   
99+
Fibre
2,80 g   
22
1,50 g   
31
Sucre
3,98 g   
99+
0,00 g   
99+
Protéine
1,04 g   
23
0,80 g   
37
Protein Ratio Carb
0,15   
11
0,08   
19
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg   
32
245,10 mcg   
2
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg   
99+
0,10 mg   
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,37 mg   
39
0,50 mg   
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,39 mg   
8
0,30 mg   
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,02 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
12,00 mcg   
23
11,00 mcg   
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
34,40 mg   
24
6,50 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
66,00 mcg   
21
Non disponible   
Choline
7,60 mg   
13
Non disponible   
Graisse
0,33 g   
25
0,10 g   
99+
Minéraux
  
  
Potassium
133,00 mg   
99+
263,00 mg   
25
Fer à repasser
0,08 mg   
99+
0,60 mg   
21
Sodium
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Calcium
3,00 mg   
99+
26,00 mg   
17
Magnésium
10,00 mg   
25
26,00 mg   
8
Zinc
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23
Phosphore
12,00 mg   
34
27,00 mg   
19
Manganèse
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
31
Cuivre
0,14 mg   
13
0,10 mg   
22
Sélénium
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
27,00 mg   
22
22,00 mg   
24
Oméga 6s
157,00 mg   
13
13,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Teneur en eau
91,38 g   
7
89,70 g   
13
Cendre
0,52 g   
24
0,80 g   
13
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