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Acorn squash vs Jambul Nutrition

Acorn squash
Jambul
Jambul vs Acorn squash Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
10,40 g   
99+
14,00 g   
32
Fibre
1,50 g   
31
0,60 g   
39
Sucre
0,00 g   
99+
Non disponible   
Protéine
0,80 g   
37
1,00 g   
26
Protein Ratio Carb
0,08   
19
0,04   
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg   
2
0,00 mcg   
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg   
7
0,02 mg   
39
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg   
30
0,25 mg   
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
Non disponible   
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg   
15
0,04 mg   
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg   
24
Non disponible   
Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg   
99+
11,85 mg   
99+
Graisse
0,10 g   
99+
0,23 g   
32
Minéraux
  
  
Potassium
263,00 mg   
25
55,00 mg   
99+
Fer à repasser
0,60 mg   
21
1,41 mg   
10
Sodium
3,00 mg   
17
26,20 mg   
3
Calcium
26,00 mg   
17
11,65 mg   
31
Magnésium
26,00 mg   
8
35,00 mg   
3
Zinc
0,10 mg   
23
Non disponible   
Phosphore
27,00 mg   
19
15,60 mg   
30
Manganèse
0,10 mg   
31
Non disponible   
Cuivre
0,10 mg   
22
Non disponible   
Sélénium
0,40 mcg   
13
Non disponible   
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
22,00 mg   
24
0,00 mg   
38
Oméga 6s
13,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
Non disponible   
0,00 mg   
16
Teneur en eau
89,70 g   
13
84,75 g   
38
Cendre
0,80 g   
13
0,50 g   
26
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