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Polpa de bolota vs Jamelão Nutrição

Polpa de bolota
Jamelão
Jamelão vs Polpa de bolota Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,40 g   
99+
14,00 g   
32
Fibra
1,50 g   
31
0,60 g   
39
Açucar
0,00 g   
99+
Não disponível   
Proteína
0,80 g   
37
1,00 g   
26
Proteína para Rácio Carb
0,08   
19
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg   
2
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,25 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg   
24
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg   
99+
11,85 mg   
99+
Gordo
0,10 g   
99+
0,23 g   
32
Minerais
  
  
Potássio
263,00 mg   
25
55,00 mg   
99+
Ferro
0,60 mg   
21
1,41 mg   
10
Sódio
3,00 mg   
17
26,20 mg   
3
Cálcio
26,00 mg   
17
11,65 mg   
31
Magnésio
26,00 mg   
8
35,00 mg   
3
Zinco
0,10 mg   
23
Não disponível   
Fósforo
27,00 mg   
19
15,60 mg   
30
Manganês
0,10 mg   
31
Não disponível   
Cobre
0,10 mg   
22
Não disponível   
Selênio
0,40 mcg   
13
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
0,00 mg   
38
6s Omega
13,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
89,70 g   
13
84,75 g   
38
Cinza
0,80 g   
13
0,50 g   
26
Calorias >>
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