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Jamelão vs Sapota Nutrição

Jamelão
Sapota
Sapota vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,00 g  
32
10,40 g  
99+
Fibra
0,60 g  
99+
1,50 g  
33
Açucar
14,00 g  
13
0,00 g  
99+
Proteína
1,00 g  
26
0,80 g  
37
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,08  
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
245,10 mcg  
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
11,00 mcg  
24
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg  
99+
6,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
-  
Choline
8,60 mg  
10
6,10 mg  
23
Gordo
0,23 g  
32
0,10 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg  
99+
263,00 mg  
25
Ferro
1,41 mg  
10
0,60 mg  
21
Sódio
26,20 mg  
3
3,00 mg  
17
Cálcio
11,65 mg  
32
26,00 mg  
17
Magnésio
35,00 mg  
3
26,00 mg  
8
Zinco
0,09 mg  
24
0,10 mg  
23
Fósforo
15,60 mg  
30
27,00 mg  
19
Manganês
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selênio
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
22,00 mg  
26
6s Omega
0,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
-  
Teor de água
84,75 g  
40
89,70 g  
15
Cinza
0,50 g  
27
0,80 g  
13
Calorias >>
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