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Sapota vs Jamelão Nutrição

Sapota
Jamelão
Jamelão vs Sapota Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,40 g  
99+
14,00 g  
32
Fibra
1,50 g  
33
0,60 g  
99+
Açucar
0,00 g  
99+
14,00 g  
13
Proteína
0,80 g  
37
1,00 g  
26
Proteína para Rácio Carb
0,08  
19
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg  
3
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
-  
Choline
6,10 mg  
23
8,60 mg  
10
Gordo
0,10 g  
99+
0,23 g  
32
Minerais
  
  
Potássio
263,00 mg  
25
55,00 mg  
99+
Ferro
0,60 mg  
21
1,41 mg  
10
Sódio
3,00 mg  
17
26,20 mg  
3
Cálcio
26,00 mg  
17
11,65 mg  
32
Magnésio
26,00 mg  
8
35,00 mg  
3
Zinco
0,10 mg  
23
0,09 mg  
24
Fósforo
27,00 mg  
19
15,60 mg  
30
Manganês
0,10 mg  
35
0,02 mg  
99+
Cobre
0,10 mg  
22
0,02 mg  
99+
Selênio
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+
6s Omega
13,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
0,00 mg  
26
Teor de água
89,70 g  
15
84,75 g  
40
Cinza
0,80 g  
13
0,50 g  
27
Calorias >>
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