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Jamelão vs Cereja preta Nutrição

Jamelão
Cereja preta
Cereja preta vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,00 g  
32
7,50 g  
99+
Fibra
0,60 g  
99+
1,60 g  
32
Açucar
14,00 g  
13
8,10 g  
99+
Proteína
1,00 g  
26
0,40 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
225,60 mcg  
4
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,40 mg  
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
-  
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
4,00 mcg  
31
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg  
99+
-  
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,66 mg  
18
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
2,10 mcg  
28
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
8,60 mg  
10
0,00 mg  
39
Gordo
0,23 g  
32
0,20 g  
33
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg  
99+
143,00 mg  
99+
Ferro
1,41 mg  
10
0,20 mg  
99+
Sódio
26,20 mg  
3
6,90 mg  
13
Cálcio
11,65 mg  
32
11,80 mg  
31
Magnésio
35,00 mg  
3
17,60 mg  
16
Zinco
0,09 mg  
24
0,10 mg  
23
Fósforo
15,60 mg  
30
10,80 mg  
36
Manganês
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selênio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
26,00 mg  
25
6s Omega
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Teor de água
84,75 g  
40
82,20 g  
99+
Cinza
0,50 g  
27
0,50 g  
27
Calorias >>
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