acorn squash, vs Jambul Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
10,40 g
99+
14,00 g
32
Serat
1,50 g
31
0,60 g
39
Gula
0,00 g
99+
Tidak tersedia
protein
0,80 g
37
1,00 g
26
Protein untuk carb Ratio
0,08
19
0,04
24
vitamin
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg
2
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg
7
0,02 mg
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
99+
0,01 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg
30
0,25 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg
12
Tidak tersedia
Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg
15
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (asam folat)
11,00 mcg
24
Tidak tersedia
Vitamin C (asam askorbat)
6,50 mg
99+
11,85 mg
99+
Lemak
0,10 g
99+
0,23 g
32
bahan galian
Kalium
263,00 mg
25
55,00 mg
99+
Besi
0,60 mg
21
1,41 mg
10
Sodium
3,00 mg
17
26,20 mg
3
Kalsium
26,00 mg
17
11,65 mg
31
Magnesium
26,00 mg
8
35,00 mg
3
Seng
0,10 mg
23
Tidak tersedia
Fosfor
27,00 mg
19
15,60 mg
30
manggan
0,10 mg
31
Tidak tersedia
Tembaga
0,10 mg
22
Tidak tersedia
selenium
0,40 mcg
13
Tidak tersedia
Asam lemak
omega 3s
22,00 mg
24
0,00 mg
38
6s Omega
13,00 mg
99+
0,00 mg
99+
sterol
phytosterol
Tidak tersedia
0,00 mg
16
Kandungan air
89,70 g
13
84,75 g
38
Abu
0,80 g
13
0,50 g
26
|
||
|
||
|
