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Jambul vs Acorn squash Nutrition

Jambul
Acorn squash
Acorn squash vs Jambul Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
14,00 g   
32
10,40 g   
99+
Fibre
0,60 g   
39
1,50 g   
31
Sucre
Non disponible   
0,00 g   
99+
Protéine
1,00 g   
26
0,80 g   
37
Protein Ratio Carb
0,04   
24
0,08   
19
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
245,10 mcg   
2
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg   
39
0,10 mg   
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,25 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
Non disponible   
0,30 mg   
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
Non disponible   
11,00 mcg   
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
11,85 mg   
99+
6,50 mg   
99+
Graisse
0,23 g   
32
0,10 g   
99+
Minéraux
  
  
Potassium
55,00 mg   
99+
263,00 mg   
25
Fer à repasser
1,41 mg   
10
0,60 mg   
21
Sodium
26,20 mg   
3
3,00 mg   
17
Calcium
11,65 mg   
31
26,00 mg   
17
Magnésium
35,00 mg   
3
26,00 mg   
8
Zinc
Non disponible   
0,10 mg   
23
Phosphore
15,60 mg   
30
27,00 mg   
19
Manganèse
Non disponible   
0,10 mg   
31
Cuivre
Non disponible   
0,10 mg   
22
Sélénium
Non disponible   
0,40 mcg   
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg   
38
22,00 mg   
24
Oméga 6s
0,00 mg   
99+
13,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Non disponible   
Teneur en eau
84,75 g   
38
89,70 g   
13
Cendre
0,50 g   
26
0,80 g   
13
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