Jambul vs Calabaza Bellota Nutrición
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
14,00 g
32
10,40 g
99+
Fibra
0,60 g
39
1,50 g
31
Azúcar
No disponible
0,00 g
99+
Proteína
1,00 g
26
0,80 g
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04
24
0,08
19
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
245,10 mcg
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
39
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg
99+
0,50 mg
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible
11,00 mcg
24
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
11,85 mg
99+
6,50 mg
99+
Grasa
0,23 g
32
0,10 g
99+
Minerales
Potasio
55,00 mg
99+
263,00 mg
25
Hierro
1,41 mg
10
0,60 mg
21
Sodio
26,20 mg
3
3,00 mg
17
Calcio
11,65 mg
31
26,00 mg
17
Magnesio
35,00 mg
3
26,00 mg
8
Zinc
No disponible
0,10 mg
23
Fósforo
15,60 mg
30
27,00 mg
19
Manganeso
No disponible
0,10 mg
31
Cobre
No disponible
0,10 mg
22
Selenio
No disponible
0,40 mcg
13
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
22,00 mg
24
Omega 6s
0,00 mg
99+
13,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
0,00 mg
16
No disponible
Contenido de Agua
84,75 g
38
89,70 g
13
Ceniza
0,50 g
26
0,80 g
13
