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Jambul vs Calabaza Bellota Nutrición

Jambul
Calabaza Bellota
Calabaza Bellota vs Jambul Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
14,00 g   
32
10,40 g   
99+
Fibra
0,60 g   
39
1,50 g   
31
Azúcar
No disponible   
0,00 g   
99+
Proteína
1,00 g   
26
0,80 g   
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04   
24
0,08   
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
245,10 mcg   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
11,85 mg   
99+
6,50 mg   
99+
Grasa
0,23 g   
32
0,10 g   
99+
Minerales
  
  
Potasio
55,00 mg   
99+
263,00 mg   
25
Hierro
1,41 mg   
10
0,60 mg   
21
Sodio
26,20 mg   
3
3,00 mg   
17
Calcio
11,65 mg   
31
26,00 mg   
17
Magnesio
35,00 mg   
3
26,00 mg   
8
Zinc
No disponible   
0,10 mg   
23
Fósforo
15,60 mg   
30
27,00 mg   
19
Manganeso
No disponible   
0,10 mg   
31
Cobre
No disponible   
0,10 mg   
22
Selenio
No disponible   
0,40 mcg   
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
22,00 mg   
24
Omega 6s
0,00 mg   
99+
13,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
No disponible   
Contenido de Agua
84,75 g   
38
89,70 g   
13
Ceniza
0,50 g   
26
0,80 g   
13
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