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Acorn squash vs Carambole Nutrition

Acorn squash
Carambole
Carambole vs Acorn squash Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
10,40 g   
99+
6,73 g   
99+
Fibre
1,50 g   
31
2,80 g   
22
Sucre
0,00 g   
99+
3,98 g   
99+
Protéine
0,80 g   
37
1,04 g   
23
Protein Ratio Carb
0,08   
19
0,15   
11
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg   
2
3,00 mcg   
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg   
7
0,01 mg   
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg   
30
0,37 mg   
39
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,39 mg   
8
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg   
15
0,02 mg   
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg   
24
12,00 mcg   
23
Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg   
99+
34,40 mg   
24
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
0,15 mg   
33
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
0,00 mcg   
36
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
66,00 mcg   
21
Choline
Non disponible   
7,60 mg   
13
Graisse
0,10 g   
99+
0,33 g   
25
Minéraux
  
  
Potassium
263,00 mg   
25
133,00 mg   
99+
Fer à repasser
0,60 mg   
21
0,08 mg   
99+
Sodium
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Calcium
26,00 mg   
17
3,00 mg   
99+
Magnésium
26,00 mg   
8
10,00 mg   
25
Zinc
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21
Phosphore
27,00 mg   
19
12,00 mg   
34
Manganèse
0,10 mg   
31
0,04 mg   
99+
Cuivre
0,10 mg   
22
0,14 mg   
13
Sélénium
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
22,00 mg   
24
27,00 mg   
22
Oméga 6s
13,00 mg   
99+
157,00 mg   
13
Stérol
  
  
Teneur en eau
89,70 g   
13
91,38 g   
7
Cendre
0,80 g   
13
0,52 g   
24
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