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Confronto Frutta

Zucca di Ghianda contro Carambole Nutrizione

Zucca di Ghianda
Carambole
Carambole contro Zucca di Ghianda Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
10,40 g   
99+
6,73 g   
99+
Fibra
1,50 g   
31
2,80 g   
22
Zucchero
0,00 g   
99+
3,98 g   
99+
Proteina
0,80 g   
37
1,04 g   
23
Proteina Rapporto Carb
0,08   
19
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
245,10 mcg   
2
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,37 mg   
39
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,39 mg   
8
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,02 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg   
24
12,00 mcg   
23
Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,50 mg   
99+
34,40 mg   
24
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,15 mg   
33
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
66,00 mcg   
21
Colina
Non Disponibile   
7,60 mg   
13
Grasso
0,10 g   
99+
0,33 g   
25
Minerali
  
  
Potassio
263,00 mg   
25
133,00 mg   
99+
Ferro
0,60 mg   
21
0,08 mg   
99+
Sodio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Calcio
26,00 mg   
17
3,00 mg   
99+
Magnesio
26,00 mg   
8
10,00 mg   
25
Zinco
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21
Fosforo
27,00 mg   
19
12,00 mg   
34
Manganese
0,10 mg   
31
0,04 mg   
99+
Rame
0,10 mg   
22
0,14 mg   
13
Selenio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
27,00 mg   
22
Omega 6s
13,00 mg   
99+
157,00 mg   
13
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
89,70 g   
13
91,38 g   
7
Cenere
0,80 g   
13
0,52 g   
24
Calorie >>
<< Benefici

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