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Eichelkürbis vs Carambola Ernährung

Eichelkürbis
Carambola
Carambola vs Eichelkürbis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
10,40 g   
99+
6,73 g   
99+
Faser
1,50 g   
31
2,80 g   
22
Zucker
0,00 g   
99+
3,98 g   
99+
Eiweiß
0,80 g   
37
1,04 g   
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
19
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg   
2
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
0,37 mg   
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,39 mg   
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,02 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg   
24
12,00 mcg   
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg   
99+
34,40 mg   
24
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,15 mg   
33
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
66,00 mcg   
21
Cholin
Nicht verfügbar   
7,60 mg   
13
Fett
0,10 g   
99+
0,33 g   
25
Mineralien
  
  
Kalium
263,00 mg   
25
133,00 mg   
99+
Eisen
0,60 mg   
21
0,08 mg   
99+
Natrium
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Kalzium
26,00 mg   
17
3,00 mg   
99+
Magnesium
26,00 mg   
8
10,00 mg   
25
Zink
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21
Phosphor
27,00 mg   
19
12,00 mg   
34
Mangan
0,10 mg   
31
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,10 mg   
22
0,14 mg   
13
Selen
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg   
24
27,00 mg   
22
Omega 6s
13,00 mg   
99+
157,00 mg   
13
Sterol
  
  
Wassergehalt
89,70 G   
13
91,38 G   
7
Asche
0,80 G   
13
0,52 G   
24
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