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Carambola vs Cereja preta Nutrição

Carambola
Cereja preta
Cereja preta vs Carambola Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
6,73 g   
99+
7,50 g   
99+
Fibra
2,80 g   
22
Não disponível   
Açucar
3,98 g   
99+
Não disponível   
Proteína
1,04 g   
23
0,40 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
225,60 mcg   
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
99+
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg   
39
0,40 mg   
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,39 mg   
8
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
12,00 mcg   
23
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
34,40 mg   
24
Não disponível   
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
66,00 mcg   
21
Não disponível   
Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   
Gordo
0,33 g   
25
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
133,00 mg   
99+
143,00 mg   
99+
Ferro
0,08 mg   
99+
0,20 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
6,90 mg   
13
Cálcio
3,00 mg   
99+
11,80 mg   
30
Magnésio
10,00 mg   
25
17,60 mg   
16
Zinco
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23
Fósforo
12,00 mg   
34
10,80 mg   
36
Manganês
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
31
Cobre
0,14 mg   
13
0,10 mg   
22
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
26,00 mg   
23
6s Omega
157,00 mg   
13
27,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
12,00 mg   
7
Teor de água
91,38 g   
7
82,20 g   
99+
Cinza
0,52 g   
24
0,50 g   
26
Calorias >>
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