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Cereja preta vs Carambola Nutrição

Cereja preta
Carambola
Carambola vs Cereja preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
7,50 g   
99+
6,73 g   
99+
Fibra
Não disponível   
2,80 g   
22
Açucar
Não disponível   
3,98 g   
99+
Proteína
0,40 g   
99+
1,04 g   
23
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,15   
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
225,60 mcg   
3
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
Não disponível   
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,02 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
0,37 mg   
39
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,39 mg   
8
Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,02 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
12,00 mcg   
23
Vitamina C (Ácido ascórbico)
Não disponível   
34,40 mg   
24
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,15 mg   
33
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
66,00 mcg   
21
Choline
Não disponível   
7,60 mg   
13
Gordo
0,20 g   
33
0,33 g   
25
Minerais
  
  
Potássio
143,00 mg   
99+
133,00 mg   
99+
Ferro
0,20 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Sódio
6,90 mg   
13
2,00 mg   
18
Cálcio
11,80 mg   
30
3,00 mg   
99+
Magnésio
17,60 mg   
16
10,00 mg   
25
Zinco
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21
Fósforo
10,80 mg   
36
12,00 mg   
34
Manganês
0,10 mg   
31
0,04 mg   
99+
Cobre
0,10 mg   
22
0,14 mg   
13
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
26,00 mg   
23
27,00 mg   
22
6s Omega
27,00 mg   
99+
157,00 mg   
13
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg   
7
Não disponível   
Teor de água
82,20 g   
99+
91,38 g   
7
Cinza
0,50 g   
26
0,52 g   
24
Calorias >>
<< Benefícios

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