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Carambola vs Longan Nutrição

Carambola
Longan
Longan vs Carambola Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
6,73 g   
99+
15,00 g   
27
Fibra
2,80 g   
22
1,10 g   
35
Açucar
3,98 g   
99+
Não disponível   
Proteína
1,04 g   
23
1,30 g   
17
Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,09   
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
99+
0,50 mg   
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg   
39
1,00 mg   
9
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,39 mg   
8
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
12,00 mcg   
23
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
34,40 mg   
24
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
66,00 mcg   
21
Não disponível   
Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   
Gordo
0,33 g   
25
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
133,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Ferro
0,08 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Cálcio
3,00 mg   
99+
1,00 mg   
99+
Magnésio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinco
0,12 mg   
21
0,05 mg   
28
Fósforo
12,00 mg   
34
12,00 mg   
34
Manganês
0,04 mg   
99+
Não disponível   
Cobre
0,14 mg   
13
0,10 mg   
22
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
0,00 mg   
38
6s Omega
157,00 mg   
13
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
91,38 g   
7
78,00 g   
99+
Cinza
0,52 g   
24
0,50 g   
26
Calorias >>
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