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Carambola vs Longan Nutrición

Carambola
Longan
Longan vs Carambola Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
6,73 g   
99+
15,00 g   
27
Fibra
2,80 g   
22
1,10 g   
35
Azúcar
3,98 g   
99+
No disponible   
Proteína
1,04 g   
23
1,30 g   
17
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15   
11
0,09   
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
99+
0,50 mg   
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg   
39
1,00 mg   
9
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,39 mg   
8
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
12,00 mcg   
23
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
34,40 mg   
24
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
66,00 mcg   
21
No disponible   
Choline
7,60 mg   
13
No disponible   
Grasa
0,33 g   
25
0,40 g   
21
Minerales
  
  
Potasio
133,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Hierro
0,08 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Calcio
3,00 mg   
99+
1,00 mg   
99+
Magnesio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinc
0,12 mg   
21
0,05 mg   
28
Fósforo
12,00 mg   
34
12,00 mg   
34
Manganeso
0,04 mg   
99+
No disponible   
Cobre
0,14 mg   
13
0,10 mg   
22
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
0,00 mg   
38
Omega 6s
157,00 mg   
13
0,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
91,38 g   
7
78,00 g   
99+
Ceniza
0,52 g   
24
0,50 g   
26
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